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Gym Bien Être

        

Raideurs, douleurs diffuses, tensions musculaires, stress… autant de souffrances dont lecorps se passerait bien. Réduire ces petites douleurs, retrouver le bien-être d’un corps équilibré et harmonieux est possible. Grâce à des exercices de renforcement musculaire, d’assouplissements, d’étirements, de respiration, d’ouverture articulaire et musculaire, la Gym Bien Etre permet à chacun de rester en bonne santé et en forme sans efforts excessifs.

© nelly gimenez

Elle s’adresse aussi bien aux seniors qu’aux personnes actives, quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique. Le cours commence par un long échauffement articulaire et musculaire puis continue avec un enchaînement qui permet de travailler son équilibre, sa coordination et son endurance. Des exercices de renforcement musculaire de tout le corps avec petit matériel (élastique, ballon, haltères, bâton…) puis du stretching et un retour au calme constituent la 2ème partie du cours.
Les séances changent chaque semaine et permettent un travail complet du corps.

Infos pratiques

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    Salle polyvalente - Tagolsheim 68720 Tagolsheim

    Renseignements :

    Horaires :

    Du Jeudi 14 Septembre 2017 au Jeudi 28 Juin 2018 tous les Jeudis de 15h15 à 16h15

    Tarifs :

    95€ l'année + 10€ de carte membre

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