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L’aquagym à Mulhouse : un sport complet, idéal pour tous

Les bienfaits de l’eau conjugués à une gymnastique douce ou tonique

        
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Si le nombre d’inscriptions aux cours d’aquagym explose depuis quelques années, le hasard n’y est pour rien. Ce sport d’eau semble en effet rassembler toutes les vertus, en offrant un bien-être incomparable.
Conseillée par la plupart des médecins, l’aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations, l’eau amortissant tous les mouvements. L’effet massant de l’eau est également bénéfique pour la circulation du sang et permet de récupérer beaucoup plus vite de son effort, en évitant les courbatures du lendemain. Proposant à la fois un travail cardio-vasculaire et un renforcement musculaire, l’aquagym est appréciée pour l’activité physique complète qu’elle offre.

Les déclinaisons de l'aqagym à Mulhouse :

Aquafitness (plus dynamique et tonique que l’aquagym) : jogging, ciseaux, coups de pied, sauts.


Aquajogging : exercice cardio, idéal aussi pour muscler cuisses et fessiers, mouvements de la course à pied.


Aquaboxing : mouvements de boxe, amortis par l’eau.


Aquabiking : pratique du vélo sous l’eau.

 

Guide aquatique du Haut Rhin

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