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Atelier seniors : bien être relaxation et sophrologie

Découvrir les techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration et de détente.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Venez participer à un cycle de cinq rencontres dans une ambiance conviviale au sein d’un groupe d’une quinzaine de participants, animé par un professionnel formé compétent et attentif.
Pensez à vous équiper d’une tenue confortable.
Cette action de prévention est organisée par l’Association Atout Age Alsace, en partenariat avec les Conseils Départementaux et les caisses de retraite.

Infos pratiques

Renseignements :

03 89 20 79 43
atoutagealsace@gmail.com
Sur réservation

Horaires :

Lundi 27 Mai 2019, Lundi 3 Juin 2019, Lundi 17 Juin 2019, Lundi 24 Juin 2019 et Lundi 1 Juillet 2019 de 9h30 à 11h30

Tarifs :

Gratuit

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