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Atelier seniors : bien être relaxation et sophrologie
Découvrir les techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration et de détente.. La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de […]
