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Journée Sport Santé Senior

Comment rester jeune ? tout ?ge?! La Journ?e Sport Sant? Senior s?inscrit dans la campagne d?information gouvernementale "Bien vieillir". Elle invite gratuitement tous les a?n?s de plus de 50 ans ? des d?monstrations sportives, des conf?rences et des tests. Le but?? Encourager ? la pratique du sport, m?me les sceptiques et les d?sabus?s?!

Car le sport est le seul rem?de contre la baisse des capacit?s physiques. Il am?liore les performances cardiaques, augmente l?irrigation sanguine, assouplit les articulations, facilite la min?ralisation des os... Il permet de conserver sa masse musculaire et sa capacit? d?endurance. En prime, les sens sont aiguis?s?: sens de l??quilibre et coordination du mouvement. Pour ?tre ainsi b?n?fique, le sport doit-?tre raisonn? et adapt? ? chacun.

A vous de d?couvrir la discipline qui vous convient le mieux?: randonn?e p?destre, v?lo, arts martiaux... n?oublions pas la gymnastique c?r?brale?!

Au programme?:
D?monstrations et test de 10h ? 18h.
Conf?rences La Gym?Equilibre au service de la pr?vention des chutes (? 10h),
De la recherche ? un programme novateur, Acti?March? (? 11h30),
La Gymm?moire ou le "r?entrainement" de sa m?moire (? 14h),
Les bienfaits de l?activit? physique apr?s 50 ans (15h30)
La place du Tai-chi aujourd?hui (? 16h30).

Renseignements

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