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Programme d'initiation à la Pleine Conscience dans la tradition de Jon Kabat Zinn (MBSR)

  • Du 25/09/2018 au 11/12/2018

    20, rue d'Agen au Cabinet du Nouvel ABC Colmar

      
© Photo credit: Julie70 Joyoflife on VisualHunt / CC BY-NC-ND

C'est la rentrée - MEDITEZ!!!
Ce programme vous propose l'essence de la 'mindfulness' de type 'mainstream' (séculaire) dans la tradition de MBSR
(la réduction de stress par la Pleine Conscience créée par Jon Kabat Zinn): il vous familiarise avec les concepts et
les postures soutenant la pratique et vous donne sous forme de pratiques de base les clefs pour vous
ouvrir la voie d'une vie plus sereine.
Objectifs:
- expérimenter la force d'être pleinement pre?ent
- apprendre comment sortir de nos tourbillons de pensées
- apprendre comment ne pas se laisser emporter par nos émotions
- cultiver de la bienveillance envers nous-mêmes et autrui
- découvrir des possibilités d'intégrer la mindfulness au quotidien
- développer une pratique personnelle stable et régulière
Pour qui?
Pour ceux et celles qui cherchent du soulagement dans des situations stressantes de leur vie
professionnelle et/ou privée, qui cherchent de l'aide à cause des problèmes de sommeil, d'anxiété,
de douleurs chroniques, d'hypertonie et d'autres réactions somatiques au stress.
Pour les personnes qui recherchent à obtenir une plus grande satisfaction dans leur vie.
Comment? En 8 séances hebdomadaires de 2 heures à partir du 25 septembre en petit groupe de 6 personnes maximum
Votre investissement:
- s'engager à participer à toutes les séances
- avoir la volonté de pratiquer env. 15 min. par jour au moins 5 jours par semaine
Réservez votre place encore aujourd'hui!
Me contacter au 06.79.75.76.90 pour recevoir le bulletin d'inscription et prendre rdv pour un entretien individuel pré-programme.

Infos pratiques

  • 20, rue d'Agen au Cabinet du Nouvel ABC 68000 Colmar

    Renseignements :

    Horaires :

    Du Mardi 25 Septembre 2018 au Mardi 11 Décembre 2018 de 19h à 21h

    Tarifs :

    Tarif: 320 Euros y compris un entretien individuel au préalable les 21 ou 22 septembre, des synthèses écrites et un des enregistrements mp3.

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