Atelier Yoga - Grand écart
Le 20/01/2019
Les Dimanches des Yogis
Namaste,
Je vous propose comme tous les mois un atelier de deux heures pour aborder et travailler avec vous les postures qui peuvent parfois poser problème, échauffer notre égo et nous mettre nez à nez avec nos propre limites physiques.
Ce mois-ci, pour bien débuter l'année, nous travaillerons l'ouverture et de mobilité des hanches, l'étirement du psoas (muscle et zone de notre corps où nous stockons souvent beaucoup trop de "toxines" émotionnelles) pour pouvoir, éventuellement, rentrer à la fin de la pratique dans la posture du Roi des Singes (HANUMANASANA), communément appelée dans le monde de la danse et de la gymnastique, le Grand écart !
Cet atelier est accessible à tous (n'ayez pas peur!), débutant ou plus expérimenté. Seulement si vous n'avez pas de blessure majeure aux hanches, adducteurs et au bas du dos.
Venez apprendre à évoluer dans ces postures en sécurité et en s'amusant.
Des tapis et autres accessoires sont mis à votre disposition
Merci de ramener une serviette pour protéger votre tapis et d'arriver 10 min avant le début du cours !!
Venez avec une tenue décontractée, qui vous permette de faire des mouvements amples et fluides et où vous vous sentez à l'aise.
Prenez un gilet et une paire de chaussette pour la relaxation.
Le petit + pour booster votre pratique : venez au cours le ventre vide, où sans avoir mangé depuis au moins 4h.
Une tasse de tisane bio vous sera systématiquement offerte à la fin de la pratique !
Au plaisir de pratiquer avec vous.
AUM SHANTI SHANTI SHANTI,
Shichay Yoga
Renseignements
Shichay Yoga - Strasbourg 67000 Strasbourg
shich
shich
Facebook
Sur réservation
Dates et horaires :
Dimanche 20 Janvier 2019 de 10h à 12h
Tarifs :
15 pratiquants MAX.
- Tarif : 30€ (possibilité de régler en espèce, chèque, App Lydia ou virement bancaire après le cours)
- Lieu : 13, rue de Kageneck, 67000 STRASBOURG
- Horaires : 10h - 12h
- Conseils : réserver votre place avant de venir à l'atelier, contactez Shichay Yoga ou envoyez un SMS au 0688700853
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Renseignements supplémentaires, me contacter :
* sur Facebook Shichay Yoga
* par mail : shichay.yoga@gmail.com
* par téléphone : 0688700853
* par instagram : https://www.instagram.com/shichay.yoga/
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