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Stage Naturo'Trail - Vosges

  • Du 19/05/2018 au 21/05/2018

    Refuge du Sotré Route des Crêtes, Chaume du Haut Chitelet Xonrupt-Longemer

        

Laissez-vous guider par trois professionnels :

Anne-Lise, Naturopathe, vous donnera des clés pour votre pratique sportive : conseils alimentaires et micro-nutritionnels, recettes d’endurance, plantes et huiles essentielles, astuces pour prévenir et guérir les blessures. Pendant le stage, vous bénéficierez d'une consultation personnalisée, adaptée à vos préoccupations.

© Côté Vosges

Sylvie, Animatrice de Loisir Sportif, vous proposera une séance de PPG (Préparation Physique Générale) alliant exercices de Pilates, travail d’équilibre et de stretching : excellent complément du trailer. Un retour au calme sera mis en place avec un instant de bien-être pour vous détendre.

Pascal, Accompagnateur en Montagne, vous entraînera à la pratique du Trail et de la rando-course. Pour vous faire progresser, vous découvrirez des terrains accidentés et variés. Vous apprendrez entre autre : à vous engager sur les côtes les plus rudes, à gérer la durée de l’effort, la météo et toutes les contraintes liées à cette discipline sportive, sans vous épuiser inutilement.

Infos pratiques

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