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Si ça bouge, c'est dedans !

Yoga

      

Virginie Schaeffer dispense des cours de Hatha-Yoga au Casino de Blotzheim.

Il s’agit d’un yoga traditionnel, doux et idéal pour se détendre et réduire son stress. Selon la possibilité de chacun, yoga plus tonique, pour un corps raffermi en profondeur.

Les bienfaits du yoga sont innombrables mais le seul fait de vouloir diminuer son stress, retrouver un meilleur sommeil, être plus souple (corps et esprit), apaiser son mental, justifie à lui seul la pratique.

Un cours comporte : la pratique de postures, des exercices respiratoires, une relaxation (méditation), éventuellement le chant de quelques mantras.

- Matériel : vêtements souples, se pratique pieds nus ou en chaussettes. Prévoir 1 tapis de gym et une couverture.
- Horaires :
Deux sessions par soir : de 18h30 à 19h45 puis de 19h45 à 21h

Ouverture des portes à 18h

Infos pratiques

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Commentaires

  • Pierre | 24/09/18 | 21h33

    J'ai testé le yoga à Saint Louis au Centre Socio Culturel, ambiance très sympathique et conviviale)
    Cours variés (yoga du rire, méditation .... les intervenants sont de vrais professionnelles!

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