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Atelier seniors Atout Age Alsace - Bien dormir c'est possible

  • Du 13/09/2021 au 18/10/2021

    9 RUE DE GUEBWILLER Colmar

A partir de 60 ans, la qualité du sommeil peut diminuer peu à peu, perturbé par des réveils nocturnes plus fréquents, un allongement du délai d’endormissement... Quelles sont les causes et les conséquences de ces troubles du sommeil chez les seniors ? Peuvent-ils y remédier ? Apprendre à connaître son sommeil et découvrir des outils et des techniques pour l’améliorer c’est ce que propose l’atelier « Bien dormir : c’est possible ! » de l’association Atout Age Alsace.

Atout Age Alsace regroupe les caisses de retraite du régime général (CARSAT Alsace-Moselle), agricole (MSA Alsace) et des collectivités locales (CNRACL). Elle propose des actions collectives multithématiques sur l’ensemble de la région Alsace pour préserver l’autonomie et les relations sociales des retraités.

Seniors : améliorez la qualité de votre sommeil c’est possible !

Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental pour préserver une bonne qualité de vie. Les plaintes de sommeil sont fréquentes en avançant en âge et peuvent être liés à différents facteurs perturbateurs (stress, solitude, maladie, douleurs, médicaments etc.). Pour améliorer son sommeil, il faut tout d’abord identifier les éléments qui viennent le perturber et trouver des solutions qui vous aiderons à l’améliorer.

Animé par un animateur confirmé, l’atelier «Bien dormir : c’est possible !» vous apportera les clés nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur. 

Participez à notre atelier virtuel de 6 séances de 1h30 à 2h « Bien dormir : c’est possible » qui aborde les thématiques : 

-        Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge

-        Connaitre les conseils et les astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés

-        Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil

-        Créer et renforcer le lien social

Nos prochaines séances depuis chez vous via votre ordinateur ou votre tablette :

-        Les lundis de 10h à 12h du 13/09/2021 au 18/10/2021

Comment y participer ?

C’est très simple, inscrivez-vous directement sur le site-internet de l’association : https://www.atoutagealsace.fr/ ou par téléphone au 03 89 20 79 43

Retrouvez toutes nos actualités et nos actions sur notre site internet https://www.atoutagealsace.fr/

Renseignements - Horaires - Tarifs

9 RUE DE GUEBWILLER 68000 Colmar

Dates et horaires :

Du Lundi 13 Septembre 2021 au Lundi 18 Octobre 2021

Tarifs :

Gratuit

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