Convention Fitness

Nous vous proposons 3 cours de fitness :

- STRONG : Le concept Strong Nation by Zumba est un programme de fitness de haute intensité. Il est non dansé et associe des exercices de renforcement musculaire, des activités sur le cardio, la pliométrie ainsi que des séquences d’entraînement qui utilisent le poids du corps. C’est un cours de fitness optimal qui sert à sculpter le corps. Le concept utilise le système du H.I.I.T. High Intensity Training, autrement dit l’entraînement par intervalles à haute intensité.                            Ce concept révolutionne le monde du fitness parce que tous les mouvements sont rythmés par de la musique.

- POUND : Tout droit venu des Etats-Unis, le Pound est un mélange de percussions, de danse et de cardio qui permet de dépenser des calories. Inventé par 2 américaines passionnées de fitness et de musique, le Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. Pendant 45 minutes, on s'entraîne en s'amusant et... en se défoulant !

- ZUMBA : La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.

Rejoignez-nous pour transpirer, sourire et recommencer !