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Et si on prenait le temps de méditer ? La pratique, expurgée de toute connotation spirituelle et religieuse, peut permettre de réduire son stress et améliorer son quotidien. Christophe Coupas, qui mène des programme MBSR à Strasbourg, Colmar et Mulhouse, nous en dit plus sur cette « gymnastique de l’esprit ». Pour beaucoup, la […]