Séances de sophrologie en groupe à Muttersholtz
Du 12/01/2023 au 23/03/2023
La sophrologie est une méthode favorisant un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. C'est un outil de développement personnel qui permet de mieux se connaître et d'élargir sa conscience grâce au relâchement et à la détente.
Grâce aux thématiques abordées lors de ce cycle de 6 séances de sophrologie en groupe, vous aurez les outils pour renforcer votre bien-être au quotidien.
Venez me retrouver 2 jeudis par mois au cours du 1er trimestre 2023 à Muttersholtz pour apprendre des exercices simples de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive sur les thèmes suivants :
Prendre du recul avec les situations stressantes le 12 janvier
Améliorer sa respiration le 26 janvier
Se concentrer sur le positif le 9 février
Chasser la fatigue le 23 février
Se recentrer sur soi le 9 mars
Favoriser un sommeil de qualité le 23 mars
Venez comme vous êtes! Ni tenue ni matériel spécifique nécessaire.
Les exercices se pratiqueront pour la plupart debout ou assis mais vous pouvez apporter un tapis de sol si vous le souhaitez.
Tous les exercices sont adaptables en fonction d'éventuelles restrictions physiques, pensez simplement à m'en avertir en début de séance si besoin.
L'inscription est obligatoire par téléphone ou par mail car les places sont limitées.
Possibilité de s'inscrire à seulement une ou quelques séances car les séances sont indépendantes les unes des autres.
Renseignements
Maison des loisirs - Muttersholtz 67600 Muttersholtz
info.jpons@gmail.com
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Sur réservation
Dates et horaires :
- Jeudi 12 Janvier 2023 de 18h30 à 19h30
- Jeudi 26 Janvier 2023 de 18h30 à 19h30
- Jeudi 9 Février 2023 de 18h30 à 19h30
- Jeudi 23 Février 2023 de 18h30 à 19h30
- Jeudi 9 Mars 2023 de 18h30 à 19h30
- Jeudi 23 Mars 2023 de 18h30 à 19h30
Tarifs :
15 € / séance ou 72 € pour l'ensemble des 6 séances (soit 12 € / séance)
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