Week end bien être lacher prise et ressourcement méditation + rando + Yoga détente

Bonjour à tous,

Chemin de résilience propose un weekend bien être détente et ressourcement pour revenir à soi et lâcher prise.  Voyagez l'esprit léger : Les draps et serviettes sont inclus, shampoing et savon sur place. Tapis et shoggis pour la méditation sont également à votre disposition.

NB Chemin de résilience accueille  4 stagiaires, réservations obligatoires par mail ou par téléphone. 063579817 ou  emilie.cheminderesilience@gmail.com

Ce week end est adapté aux débutants, aux personnes ayant besoin de décompresser, prendre un bol d'air, et se retrouver au vert. Egalement ceux qui sont dans un cheminement de développement personnel et ou spirituel. 

Au programme : Yoga de samara, randonnée et méditation, exercices énergétiques simples. Une demi journée de silence et de nombreux moments de partage. Le don libre et conscient pour les activités est à confier sous enveloppe en fin de séjour.  (Prévoyez entre 30 et 80 EUR par jour selon vos moyens financiers)

A noter : le yoga de samara ne demande aucune aptitude physique particulière. Pas de postures, plutôt des mouvements lents et calmes. C'est un yoga très doux, qui favorise la concentration sur les sensations du corps, la présence ici et maintenant, la relaxation,  et l'harmonisation des différents systèmes du corps.  

Vous repartirez avec des fiches à ré utiliser à la maison, ainsi que des liens vidéos.

Prévoyez : des chaussures de marche ou des baskets "sales" car la forêt est humide en ce moment, une tenue souple pour le yoga, des chaussons. 

Emilie, votre hôte est monitrice de Yoga, professeur de sport certifiée d'état.