Weekend bien être du 5 au 7 mai méditation rando Alsace chemin de résilience, Val de Villé nature et lâcher prise

Chemin de résilience propose tous les mois un weekend bien être détente et ressourcement pour se poser en soi et lâcher prise aux soucis du quotidien, aux tensions, à notre perpétuelle et parfois épuisante radio mentale. 

Accueil en chambres et table d'hôtes, en lisière de forêt, pension complète à tendance bio locale, flexitarien. 

+ d'images et d'infos sur https://www.cheminderesilience.fr

NB : Chemin de résilience accueille  4 stagiaires, réservations obligatoires par mail ou par téléphone. 063579817 ou  emilie.cheminderesilience@gmail.com

Ce week-end est adapté aux débutants, aux personnes ayant besoin de décompresser, prendre un bol d'air, et se retrouver au vert. Egalement ceux qui sont dans un cheminement de développement personnel et /ou spirituel. 

Au programme : Yoga de samara,  (un yoga pour tous ceux qui n'aime pas vraiment le yoga) randonnée et méditation, exercices énergétiques simples, cueillette et visite du jardin / maison esprit permaculture. Une demi journée de silence et de nombreux moments de partage. 

A noter : le yoga de samara ne demande aucune aptitude physique particulière. Pas de postures, ni de contorsions, plutôt des mouvements lents, beaux, faciles et calmes. C'est un yoga très doux, qui favorise la concentration sur les sensations du corps, la présence ici et maintenant, la relaxation,  et l'harmonisation des différents systèmes du corps.  

Vous repartirez avec des fiches à ré utiliser à la maison, ainsi que des liens vidéos.

Prévoyez : des chaussures de marche ou des baskets "sales" car la forêt est humide en ce moment, une tenue souple pour le yoga, des chaussons. 

Tapis et shoggis pour la méditation sont déjà sur place.

Emilie, votre hôte est monitrice de Yoga, professeur de sport certifiée d'état.