Asept Alsace - Ateliers Cap Bien-être
Jusqu'au 02/12/2021
MAISON DES AINES ET DES AIDANTS, 16B place du Marché aux Choux , à Sélestat | Sélestat
Cap Bien-être : un parcours pour préserver son capital santé
Asept Alsace, en partenariat avec la Conférence des Financeurs du Bas-Rhin, le Groupe MSA Alsace et la Maison des ainés et des Aidants de Sélestat, propose un parcours de prévention gratuit « Cap Bien-être » les jeudis du 4 novembre au 2 décembre de 9h00 à 11h45, pour les aidants de 60 ans et plus. Comment préserver son capital santé et gérer ses émotions pour Bien-Vieillir ? C’est ce que propose les ateliers de l’association Asept Alsace.
Savoir gérer positivement votre stress et vos émotions face aux épreuves de la vie quotidienne n’est pas évident, c’est pourquoi nous vous accompagnons à travers un parcours de prévention collectifs d’une durée de 2h45. Animé par un animateur confirmé qui vous apportera les clés nécessaires pour aborder la vie du bon côté.
Partagez un moment de convivialité intégrant des temps d’échange sur les expériences des participants pour leur permettre d’identifier leurs moments de bien-être. Ils auront également la possibilité d’expérimenter des activités individuelles de relaxation ou de groupe, générant des émotions positives.
Découvrez le parcours :
1ère journée le 04/11/2021 : émotions, bien-être et santé
Déterminez ce qui fait votre qualité de vie (faire le point sur ses priorités) et prenez conscience de vos ressources personnelles.
2ème journée le 18/11/2021 : gestion du stress
Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.
3ème journée le 23/11/2021 : bien vivre avec soi
Recueillez les moments de bien-être et apprenez à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.
4ème journée le 02/12/2021 : bien vivre avec les autres
Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé et expérimentez des activités de groupe ludiques.
Bilan individuel : garder le cap !
Il s’agit d’un entretien téléphonique individuel et privilégié avec l’animateur pour vous permettre de faire un bilan sur vos acquis et définir les actions que vous souhaitez mettre en œuvre pour améliorer votre quotidien.
Comment y participer ?
Inscriptions & renseignements : Asept Alsace à Colmar au 03 89 20 79 40 ou par mail : alsace@msa-services.fr
(Nombre de places limitées – Pass sanitaire obligatoire)
Retrouvez toutes nos actualités et nos actions sur notre site internet : http://www.groupe-msa-alsace.fr
Renseignements
MAISON DES AINES ET DES AIDANTS, 16B place du Marché aux Choux , à Sélestat 67600 Sélestat
Dates et horaires :
Du Jeudi 4 Novembre 2021 au Jeudi 2 Décembre 2021 de 9h à 11h45
Tarifs :
Gratuit
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