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Cours de Zen-Stretching

Envie d'essayer une gym douce et innovante ?

Venez pratiquer le Zen-Stretching en petit groupe convivial à l’Atelier de Bischheim, tous les mardis de 19h à 20h.

Une séance d'essai est offerte tous les mardis du mois de septembre.

Le Zen-Stretching est une forme de gymnastique souple, fusion entre deux pratiques orientales majeures, le yoga et le qi-gong. Cette méthode qui s’inspire d’exercices conçus par Shizuto Masunaga - psychologue et maître de shiatsu japonais - étire et tonifie le corps pour stimuler la vitalité et rester zen.

Basé sur 50 postures statiques ou dynamiques, le Zen-Stretching propose un travail très personnalisé qui permet d’évaluer son état de vitalité pour rétablir la circulation énergétique : évacuer la fatigue et les raideurs corporelles, rétablir la fluidité par le mouvement et libérer son potentiel !

Cette pratique douce s’adresse à tous.

Séances animées par Cécile, certifiée en Zen-Stretching par l'Art du Toucher (Paris).

Infos pratiques

Horaires :

Du Mardi 17 Septembre 2019 au Mardi 16 Juin 2020 de 19h à 20h

Tarifs :

32 séances annuelles : 190€ / 160€ (cheminots et ayants droits)

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