Célébration du solstice d'été : bain de forêt, yoga et breathwork

Le matin du solstice d’été, je vous invite à célébrer la lumière naissante à travers un atelier unique, alliant bain de forêt, yin yoga et relaxation guidée, dans un lieu naturel d’exception offrant une vue panoramique sur les forêts des Vosges du Nord.

Alors que l’aube caresse doucement les collines boisées, nous accueillerons ensemble l’énergie du solstice dans une ambiance de calme, d’ouverture et de gratitude.

Un moment suspendu dans un écrin de nature
Nous commencerons par une immersion sensorielle en forêt, une marche en conscience qui nous mènera jusqu’à un promontoire naturel, baigné de lumière.
Là, le regard s’élargit, le souffle s’approfondit, le cœur se pose.
La vue : contemplez la lumière dorée du matin sur les vallons, les feuillages scintillants, le ciel limpide.
L’ouïe : écoutez les sons du jour qui s’éveille – le chant des oiseaux, le frémissement des feuilles, le silence habité de la forêt.
L’odorat : inspirez les parfums frais de la rosée, de la terre humide, des résineux chauffés par les premiers rayons.
Le toucher : sentez la fraîcheur du matin sur votre peau, la texture des pierres, la douceur de la mousse sous vos pieds.

Yin Yoga, respiration et relaxation face à l’horizon
Une fois installées face à ce paysage inspirant, nous entrerons dans une pratique douce, accessible à toutes.
Postures d’ancrage, respiration consciente et profonde détente accompagneront cet instant précieux pour ouvrir le corps, apaiser le mental et se relier pleinement à soi, aux autres et au Vivant.

Les bienfaits de l’atelier
- Apaisement du système nerveux
- Détente profonde du corps et de l’esprit
- Reconnexion à la nature et à l’instant présent
- Ancrage et clarté intérieure
- Accueil en douceur de l’énergie solaire de l’été

INFORMATIONS PRATIQUES

Horaire : 9h00 – 10h30
Lieu : secteur Dabo, avec vue panoramique (adresse exacte transmise quelques jours avant)
Tarif : 20 € / personne
Niveau : facile – aucun prérequis

CONDITIONS DE PARTICIPATION

Inscription & annulation
- l’atelier nécessite un minimum de 3 participantes ; d’où la nécessité de s’inscrire à l’avance.
- le nombre est limité à 7 personnes pour garantir un accompagnement attentionné et un contact profond avec la Nature.
- le paiement est demandé au moment de l’inscription.
- en cas d’annulation la veille (météo défavorable, empêchement de l’accompagnante ou cas de force majeure), l’intégralité du montant est remboursée.

Équipement à prévoir
Merci de venir avec :
- une tenue confortable et adaptée à la météo (vêtements en couches, imperméable si besoin)
- un tapis de yoga ou une grande serviette
- un plaid ou châle pour la relaxation
- une bouteille d’eau
- des chaussures faciles à retirer

Contre-indications et précautions
- merci de signaler discrètement à l’arrivée toute limitation physique, allergie ou sensibilité particulière.
- l’atelier inclut une courte marche en forêt, sur terrain légèrement irrégulier.
- l’évènement est ouvert à toutes, mais chaque participante est responsable de sa propre condition physique et mentale.

Respect du lieu et de l’expérience pour préserver l’esprit de la pratique :
- évitez d’emporter des appareils électroniques (téléphones, tablettes...), afin de faciliter la déconnexion, et en raison de zones de non-réception.
- respectez la faune, la flore et les sentiers : rien ne se cueille, tout se contemple.
- adoptez une présence silencieuse, bienveillante et respectueuse envers la nature et les autres participantes.
- chacune est invitée à emporter ses déchets — et, si le cœur lui en dit, à ramasser ceux croisés sur le chemin (sans danger).

Responsabilité
L’accompagnante propose une expérience guidée de reconnexion à la nature, au corps et à l’esprit, dans une atmosphère de soutien, de douceur et d’écoute.
Cependant, chaque participante reste responsable de sa propre sécurité, santé et engagement pendant la durée de l’atelier.