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Une séance de yoga pré-natal est composée d’une heure de postures et exercices respiratoires (Hata Yoga et Pranayama) et se termine par 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra).. . Les postures sont adaptées en fonction de l’étape de grossesse, elles favorisent, et permettent de soulager des petits maux : jambes lourdes, sciatique, […]