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Bien-être, relaxation et sophrologie pour les seniors dès 55 ans
Découvrir les techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration et de détente.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de […]
