reprise cours de yoga
Du 15/09/2021 au 29/09/2021
Ecole Jean Monnet 19 boulevard Paul Cuny 67600 Sélestat | Sélestat
Le Yoga de Samara est une méthode de bien être et de santé originaire des plaines de la Volga.C'est un yoga qui ne nécessite pas d’aptitude physique particulière, il peut donc être pratiqué par tous, quelque soit l’âge.
Il se pratique en mouvement sur des musiques adaptées et relaxantes, spécialement crées à cet effet.
Il a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, la concentration, le sommeil, et il est particulièrement bien adapté pour dépasser le stress qui affecte chacun d’entre nous.
Par la détente profonde qu’il induit, tant au niveau physique que psychique, il stimule le système immunitaire devenant ainsi une aide complémentaire et appréciée à l’action des traitements thérapeutiques.
Déroulement d’une séance type : Elle commence par une période de retour au calme, pour se poser. On passe ensuite à des mouvements préparatoires et des étirements de l’ensemble du corps. Viennent alors les danses dynamiques où l’on coordonne la tête, les bras et les jambes, puis des arkana, mouvements s’adressant aux différents systèmes du corps, et des mouvements méditatifs très lents. La séance se termine par un retour au calme, une relaxation guidée (allongée sur le dos) et un cercle de parole. La séance dure environ 1h10.
ENVIE D'ESSAYER ? vous êtes le ou la bienvenu(e)
LA PREMIERE SEANCE EST OFFERTE!
Renseignements
Ecole Jean Monnet 19 boulevard Paul Cuny 67600 Sélestat 67600 Sélestat
yoga.ames@gmail.com
www.yoga-ames.com
Dates et horaires :
Mercredi 15 Septembre 2021, Mercredi 22 Septembre 2021 et Mercredi 29 Septembre 2021 de 19h15 à 20h30
Tarifs :
le premier cours est gratuit
200,00 € annuel - 85,00 € trimestriel -12,00 € la séance
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