Jusqu'au 25/06/2022
Cet événement est annulé.
Sophro-Training: Pratiquer la sophrologie comme technique de préparation mentale, physique et émotionnelle
Objectifs :
Objectif général : animation pour un groupe ouvert de 8 personnes d’une séance de sophrologie de 1 heure 30
Objectifs particuliers :
en présence d’un sophrologue :
- partager un moment d’écoute de soi et des autres
- vivre un moment de détente et de bien-être
- découvrir et pratiquer 4 exercices de sophrologie.
- repartir avec la possibilité de pratiquer depuis chez soi les exercices
Déroulement des séances :
Chaque séance se déroule en 6 temps successifs, où s’articulent des approches de: l’écoute de soi, l’écoute de l’autre, la concentration, l’attention, le lâcher prise, la motivation, le contrôle des pensées, la concentration, la pensée positive, la confiance, le courage, les rituels, faire de son émotivité une alliée, être à l’aise dans une situation nouvelle, sortir des conditionnements, se (re)trouver, avec tout son potentiel…
- temps d’accueil
1. Écoutes des représentations de ce qu’est la sophrologie pour les participants.
2. Présentation de ce qu’est la sophrologie, ses sources, ses limites, ses moyens.
3. Expression libre des besoins, des attentes, des objectifs de chacun.
4. Pratique d’exercice de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
5. Pratique d’un exercice de relaxation statique : assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante
6. Expression des ressentis : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis
- temps d’au-revoir
Lieu : Euroformation, 4 rue de la Sinne, 68100 Mulhouse
dates: les samedi matin de 10.30 à 12.00
SUR INSCRIPTION uniquement au 0610787718
Intervenant : Nathalie Bent, Sophrologue à Mulhouse et Riedisheim, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris 75010, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
site web: https://sophrologue.myportfolio.com
ANNULÉ
Euroformation - Mulhouse 68100 Mulhouse
06 10 78 77 18
nb@le
sophr
Sur réservation
séance : 15€
ou abonnement 10 séances: 99€
Besoin d'idées sorties dans votre ville ?
Recevez les meilleures idées sorties par notification web !
Aucun email requis.
Autoriser les notifications pour continuer.
Recevez les meilleures idées sorties par notification web !
Aucun email requis.
Une seconde fenêtre va s'ouvrir vous invitant à autoriser les notifications