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In&Out Connection Day

Anahata Yoga et Naturez-Soi organisent le In&Out Connection Day. 

Une journée de connexion à soi, à la nature et à l'instant présent ! Une journée pour (re)découvrir le yoga, la sylvothérapie de manière différente. Une journée pour soi, se retrouver et se ressourcer.

Une réelle invitation à la reconnexion à l'essentiel !

Programme : 

8h30 Café/Thé d'accueil

9h : Hatha Yoga. Découverte du Yoga : postures d'éveil et mudra (postures des mains).

10h : Sylvothérapie détente (méditation, respiration, aromathérapie forestière).

12h : Déjeuner local végétarien, léger et énergétique.

13h : Sylvothérapie créative et récréative (éveil des sens, marche guidée, photographies mentales).

14h30 : Natha Yoga, respirer en pleine conscience. Observer son souffle et l'utiliser, relier le corps et le metnal pour être présent.

15h30 : Pause.

16h : Yoga Nidra, détente, relaxation. Pleine conscience par le rêve éveillé.

17h : Retours et échanges.

Infos pratiques

Salle socio-culturelle 67710 Wangenbourg-Engenthal

Renseignements :

06 26 27 74 68
contact@naturezsoi.com
Facebook
Sur réservation

Horaires :

Samedi 28 Septembre 2019 de 8h30 à 17h

Tarifs :

Coût de la journée : 85€
Repas traiteur bio, local et végétarien : 10€

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