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Méditation dans la nature

      

Vous avez entendu parler de la méditation. Vous avez lu des articles ou des livres sur le sujet. Cette journée est une occasion pour découvrir en direct ce qu'est la méditation. 

© site Unsplash libre de droits

Baignés dans la lumière et la chaleur du soleil, au milieu de l'herbe verte, des arbres environnants et la quiétude du lieu, détente en profondeur et plongeon au cœur de l'instant présent. Journée guidée avec alternances de séquences posturales, de relaxation et de méditation guidée en pleine nature. 

La journée est ouverte à un public d’adultes. Chacun viendra avec ce qu’il est sans attente et sans jugement. Il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants. 

Apporter une tenue souple, un tapis de sol, un coussin ferme, une couverture, des chaussettes.

Repas, boissons tirés du sac et pris en commun.

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