Colmar>Agenda>En ligne>Atout Age Alsace - Ateliers Bien dormir, c'est possible !

Atout Age Alsace - Ateliers Bien dormir, c'est possible !

  • Du 07/06/2021 au 12/07/2021

    9 RUE DE GUEBWILLER Colmar

Atout Age Alsace : des ateliers  de prévention seniors près de chez vous. 

A partir de 60 ans, la qualité du sommeil peut diminuer peu à peu, perturbé par des réveils nocturnes plus fréquents, un allongement du délai d’endormissement... Quelles sont les causes et les conséquences de ces troubles du sommeil chez les seniors ? Peuvent-ils y remédier ? Apprendre à connaître son sommeil et découvrir des outils et des techniques pour l’améliorer c’est ce que propose l’atelier « Bien dormir : c’est possible ! » de l’association Atout Age Alsace.

Atout Age Alsace regroupe les caisses de retraite du régime général (CARSAT Alsace-Moselle), agricole (MSA Alsace) et des collectivités locales (CNRACL). Elle propose des actions collectives multithématiques sur l’ensemble de la région Alsace pour préserver l’autonomie et les relations sociales des retraités.

Seniors : améliorez la qualité de votre sommeil c’est possible !

Le sommeil est un besoin physiologique et fondamental pour préserver une bonne qualité de vie. Les plaintes de sommeil sont fréquentes en avançant en âge et peuvent être liés à différents facteurs perturbateurs (stress, solitude, maladie, douleurs, médicaments etc.). Pour améliorer son sommeil, il faut tout d’abord identifier les éléments qui viennent le perturber et trouver des solutions qui vous aiderons à l’améliorer.

Animé par un animateur confirmé, l’atelier «Bien dormir : c’est possible !» vous apportera les clés nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur. 

Participez à notre atelier virtuel de 6 séances de 1h30 à 2h « Bien dormir : c’est possible » qui aborde les thématiques : 

  • Comprendre le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge
  • Connaitre les conseils et les astuces à mener au quotidien, en journée ou pendant la nuit, pour faire face aux difficultés
  • Découvrir les différences entre ces difficultés passagères normales et les pathologies liées au sommeil
  • Créer et renforcer le lien social

Nos prochaines séances depuis chez vous via votre ordinateur ou votre tablette :

  • Les mercredis de 14h30 à 15h30 Du 02/06/2021 au 07/07/2021
  • Les lundis de 14h30 à 15h30 Du 07/06/2021 au 12/07/2021

Comment y participer ?

C’est très simple, inscrivez-vous directement sur le site-internet de l’association : https://www.atoutagealsace.fr/ ou par téléphone au 03 89 20 79 43

Retrouvez toutes nos actualités et nos actions sur notre site internet https://www.atoutagealsace.fr/

Renseignements - Horaires - Tarifs

9 RUE DE GUEBWILLER 68000 Colmar

Dates et horaires :

Du Lundi 7 Juin 2021 au Lundi 12 Juillet 2021 de 14h30 à 15h30

Tarifs :

Gratuit

Vous aimerez aussi

Dans la même rubrique

  • Ateliers seniors Atout  Age Alsace - Plaisirs de la table

    En ligne

    Ateliers seniors Atout Age Alsace - Plaisirs de la table

    Colmar

    Du Mardi 22/06/2021 au Mardi 27/07/2021

    Bien manger pour bien vieillir c’est l’objectif des ateliers « Plaisirs de la table » de l’association Atout Age Alsace. Identifier les éléments clés d’une alimentation favorisant tout à la fois le plaisir de manger et une alimentation saine et nutritive, afin de vieillir en bonne santé Atout Age Alsace regroupe les caisses de […]

  • Découvrir le programme d\'auto-compassion en pleine conscience

    En ligne

    Découvrir le programme d'auto-compassion en pleine conscience

    Champ de Mars - Colmar -Colmar

    Du Samedi 22/05/2021 au Jeudi 29/07/2021

    Nous vous proposons un atelier découverte et d'information du programme d'Auto-compassion en pleine conscience. Le samedi 22 mai de 11h à 12h30. En ligne et gratuit sur inscription uniquement: gilberte.weingand@gmail.com Suivi du cycle MSC (en ligne) qui se déroulera tous les jeudis du 3 juin au 29 juillet de 19h à 21h45. L'auto compassion est la capacité […]

  • Ateliers seniors Atout Age Alsace - Sophrologie

    En ligne

    Ateliers seniors Atout Age Alsace - Sophrologie

    Colmar

    Du Mercredi 1/09/2021 au Mercredi 6/10/2021

    Acquérir une meilleure connaissance de soi pour affronter les défis du quotidien avec sérénité, c’est l’objectif des ateliers « Bien-être : relaxation et sophrologie  » de l’association Atout Age Alsace. À travers des exercices de relaxation simples et accessibles à tous, apprenez à lâcher […]

  • Atelier de prévention seniors \

    En ligne

    Atelier de prévention seniors "Bienvenue à la retraite"

    Colmar

    Du Lundi 6/09/2021 au Lundi 20/09/2021

    Démarrer votre retraite en toute sérénité ! Ça y est vous y êtes ! Une nouvelle étape de la vie débute, elle génère de nombreuses interrogations, pour vous rassurer, vous donner les moyens de « Bien Vieillir » et rester autonomes le plus longtemps possible nous vous accompagnons.  Participez à notre […]

  • Ateliers seniors Atout Age Alsace - Bienvenue à la retraite

    En ligne

    Ateliers seniors Atout Age Alsace - Bienvenue à la retraite

    Colmar

    Du Lundi 6/09/2021 au Lundi 20/09/2021

    Nouveaux retraités, vous avez du temps pour vous, mais pour quoi faire ? Entre inertie et sur sollicitation, quels choix pour soi ? Quels projets ? Atout Age Alsace propose d’accompagner les nouveaux retraités dans leur transition de l’activité professionnelle vers une retraite active et épanouie. Atout Age Alsace regroupe les caisses de retraite du […]

Plus d'un million de personnes consultent le site JDS chaque mois, profitez vous aussi de cette audience en publiant gratuitement votre événement dans notre agenda.

Publier mon événement gratuitement
Le QUIZ de la semaine L'Ecomusée d'Alsace L'Ecomusée d'Alsace

3 pass famille (4 entrées individuelles) sont à gagner !

Participer au jeu concours
Abonnez-vous à la newsletter JDS

Chaque jeudi l'agenda du week-end !