Programme MBSR (réduction de stress par la méditation de pleine conscience)
Du 03/02/2025 au 24/04/2025
Chez Graines Voltz, , 1 rue E Branly 68000 Colmar | Colmar
Programme de 27h | Enregistrements audio MP3 (méditations guidées) | Accompagnement d'une séance à l'autre | Documents d'une séance à l'autre
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Elle est la conscience qui émerge lorsque nous portons délibérément notre attention sur le moment présent, sans jugement de valeur. Elle est un entrainement de l’esprit.
Devenue un objet d’étude, la méditation de pleine conscience intéresse les chercheurs tant pour ses effets sur la santé et le vieillissement, que pour son action sur les gênes de nos cellules. L’étude de la méditation a permis une avancée considérable avec la compréhension de la plasticité du cerveau.
Le programme MBSR a été créé dans les années 1980, par le Dr Jon Kabat Zinn, professeur émérite en médecine et chercheur en biologie moléculaire. Le programme qui a plus de 40 ans d’existence est entré dans de nombreuses sphères de la société, comme le milieu hospitalier, éducatif et de l’entreprise…
Il est donné partout dans le monde.
Ce programme se déroule sur 8 semaines et offre la possibilité aux participants d’entrainer leur esprit et d’introduire la pleine conscience dans leur vie quotidienne et ainsi d’agir sur leur bien-être et leur santé.
Renseignements
Où :
Chez Graines Voltz, ,
1 rue E Branly 68000 Colmar 68000 Colmar
Contacts :
gilbe
www.g
Facebook
Sur réservation
Dates et horaires :
- Lundi 3 Février 2025 de 19h à 20h30 Réunion d'information (gratuite et inscription obligatoire par mail)
- Lundi 3 Mars 2025 de 19h à 21h30 Séance 1
- Lundi 10 Mars 2025 de 19h à 21h30 Séance 2
- Lundi 17 Mars 2025 de 19h à 21h30 Séance 3
- Lundi 24 Mars 2025 de 19h à 21h30 Séance 4
- Lundi 31 Mars 2025 de 19h à 21h30 Séance 5
- Lundi 7 Avril 2025 de 19h à 21h30 Séance 6
- Dimanche 13 Avril 2025 de 10h à 16h
- Lundi 14 Avril 2025 de 19h à 21h30 Séance 7
- Jeudi 24 Avril 2025 de 19h à 21h30
Tarifs et billetterie :
Programme de 27h
Enregistrements audio MP3 (méditations guidées)
Accompagnement d'une séance à l'autre
Documents d'une séance à l'autre
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