Programme MBSR (réduction de stress par la meditation de pleine conscience)
Du 07/12/2023 au 04/01/2024
salle Paul Meyer, 11 du Château, 68350 Brunstatt-Didenheim Brunstatt
© moi même
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?
Elle est la conscience qui émerge lorsque nous portons délibérément notre attention sur le moment présent, sans jugement de valeur. Elle est un entrainement de l’esprit.
Devenue un objet d’étude, la méditation de pleine conscience intéresse les chercheurs tant pour ses effets sur la santé et le vieillissement, que pour son action sur les gênes de nos cellules.L’étude de la méditation a permis une avancée considérable avec la compréhension de la plasticité du cerveau.
Le programme MBSR a été créé dans les années 1980, par le Dr Jon Kabat Zinn, professeur émérite en médecine et chercheur en biologie moléculaire. Le programme qui a plus de 40 ans d’existence est entré dans de nombreuses sphères de la société, comme le milieu hospitalier, éducatif et de l’entreprise…
Il est donné partout dans le monde.
Ce programme se déroule sur 8 semaines et offre la possibilité aux participants d’entrainer leur esprit et d’introduire la pleine conscience dans leur vie quotidienne et ainsi d’agir sur leur bien-être et leur santé.
Programme MBSR (réduction de stress par la meditation de pleine conscience) :
Renseignements - Horaires - Tarifs
gilbe
gilberteweingand.fr
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Sur réservation
Dates et horaires :
- Jeudi 7 Décembre 2023 de 9h à 11h45
- Jeudi 14 Décembre 2023 de 10h à 16h
- Jeudi 21 Décembre 2023 de 9h à 11h45
- Jeudi 4 Janvier 2024 de 9h à 11h45
Tarifs :
Programme de 27h
Enregistrements audio MP3 (méditations guidées)
Accompagnement d'une séance à l'autre
Documents d'une séance à l'autre
Galerie photos :
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