Du 12/09/2023 au 19/12/2023
Cour Elmia - bâtiment B,, 31a, rue Principale, , | Schiltigheim
Sur inscription, 1ère séance d’essai gratuite | Tarif dégressif si inscription en cours d’année
L’Association A Mon Rythme Sport Santé Bien-être
vous propose un cours de
Gym douce – Méthode De Gasquet
Dans ses livres best seller « Abdominaux arrêtez le massacre » et « La Puissance insoupçonnée du Gainage » (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n'est pas simplement faire la planche, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d'éviter les douleurs et de prévenir les blessures.
Les postures ou enchaînements, vont des plus élémentaires, accessibles à tous, incluant les efforts de la vie quotidienne correctement réalisés, aux postures plus athlétiques ou plus subtiles selon les besoins et les possibilités des participants.
Mardi 16h à 17h
Cour Elmia
31a, rue Principale – Bâtiment B
A Schiltigheim
Sur inscription, 1ère séance d’essai gratuite
Tarif dégressif si inscription à plusieurs cours annuels et si inscription en cours d’année
Cours du 12 septembre 2023 au 18 juin 2024 (hors vacances scolaires et jours fériés)
Possibilité de règlement par Coupon Sport ANCV
Des mutuelles remboursent le sport sur ordonnance, renseignez-vous !
A prévoir : serviette, vêtement confortable, chaussures adaptées, chaussettes, bouteille d’eau
Nombre de personnes limité par cours
Nous vous attendons nombreux !
AMonRythme.org
Association affilée à la Fédération Sports pour Tous
07 81 78 90 56
Facebook.com/Amonrythme.org
Où :
Cour Elmia - bâtiment B,, 31a, rue Principale, , 67300 Schiltigheim
Contacts :
conta
www.amonrythme.org
Facebook
Sur réservation
Sur inscription, 1ère séance d’essai gratuite
Tarif dégressif si inscription en cours d’année
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