Gym douce - Méthode de Gasquet

  • Du 12/09/2023 au 19/12/2023

    Cour Elmia - bâtiment B,, 31a, rue Principale, , | Schiltigheim

    Sur inscription, 1ère séance d’essai gratuite | Tarif dégressif si inscription en cours d’année

L’Association A Mon Rythme Sport Santé Bien-être

vous propose un cours de

Gym douce – Méthode De Gasquet

Dans ses livres best seller « Abdominaux arrêtez le massacre  » et « La Puissance insoupçonnée du Gainage » (co-écrit avec Teddy Riner), le Dr de Gasquet explique comment faire des abdominaux en renforçant la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Sa méthode de gainage est globale : ce n'est pas simplement faire la planche, mais au contraire des exercices variés dérivés du yoga pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d'éviter les douleurs et de prévenir les blessures.

Les postures ou enchaînements, vont des plus élémentaires, accessibles à tous, incluant les efforts de la vie quotidienne correctement réalisés, aux postures plus athlétiques ou plus subtiles selon les besoins et les possibilités des participants.

Mardi 16h à 17h

Cour Elmia

31a, rue Principale – Bâtiment B

A Schiltigheim

Sur inscription, 1ère séance d’essai gratuite

Tarif dégressif si inscription à plusieurs cours annuels et si inscription en cours d’année

Cours du 12 septembre 2023 au 18 juin 2024 (hors vacances scolaires et jours fériés)

Possibilité de règlement par Coupon Sport ANCV

Des mutuelles remboursent le sport sur ordonnance, renseignez-vous !

A prévoir : serviette, vêtement confortable, chaussures adaptées, chaussettes, bouteille d’eau

Nombre de personnes limité par cours

Nous vous attendons nombreux !

AMonRythme.org

Association affilée à la Fédération Sports pour Tous

contact@amonrythme.org

07 81 78 90 56

Facebook.com/Amonrythme.org

Renseignements

Où :
Cour Elmia - bâtiment B,, 31a, rue Principale, , 67300 Schiltigheim

Dates et horaires :

  • Mardi 12 Septembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 19 Septembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 26 Septembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 3 Octobre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 10 Octobre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 17 Octobre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 7 Novembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 14 Novembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 21 Novembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 28 Novembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 5 Décembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 12 Décembre 2023 de 16h à 17h
  • Mardi 19 Décembre 2023 de 16h à 17h

Tarifs :

Sur inscription, 1ère séance d’essai gratuite
Tarif dégressif si inscription en cours d’année

Inscription, billetterie ou réservation :

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