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Workshop Double Unders (corde à sauter)

  • Le 20/04/2024

    CrossFit 68 Colmar, 9 Rue d'Altkirch | Colmar

Initiation / Maîtrise des doubles unders à travers un Workshop d'1h-1h30
DATE :  Samedi 20 avril 2024
HEURE :  De 15h à 16h-16h30
LIEU : CrossFit68 de Colmar (68)

✍️ Inscriptions nécessaires (Places limitées)
Encadré par Fanny Bonenfant (Goodchild) - coach diplômée et instructrice fédérale de la FFDD (Fédération Française de Double Dutch - Jump Rope).

  • Tu es débutant(e)? C'est le moment de prendre sauter le pas, viens découvrir la corde à sauter avec une coach spécialisée !
  • Tu as déjà pratiqué ? C'est le moment d'aller encore loin et de maîtriser tes compétences.

Le stage se déroulera en plusieurs module :
#1 : Savoir s'échauffer, base en corde à sauter.
#2 : Initiation et maîtrise des double unders (voire triple unders).
#3 : Criss-cross et DU Crossovers (CO)
#3 : Retour au calme et l'importance de s'étirer.


La corde à sauter est un allié de taille quelque soit les objectifs de forme ! Fanny vous expliquera les bienfaits, les erreurs à éviter, tous les conseils pour bien démarrer et progresser.
Ce stage s'adapte à tous les niveaux afin que chacun progresse à son rythme.

PRÊTS DE CORDE À SAUTER SUR PLACE.

Renseignements

Où :
CrossFit 68 Colmar, 9 Rue d'Altkirch 68000 Colmar

Dates et horaires :

  • Samedi 20 Avril 2024 à partir de 15h

Tarifs :

Tarif :
Non-adhérent : 16 € / personne
Adhérent et -16 ans : 11 € / personne

Inscription, billetterie ou réservation :

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