Workshop Double Unders (corde à sauter)
Le 20/04/2024
CrossFit 68 Colmar, 9 Rue d'Altkirch | Colmar
Initiation / Maîtrise des doubles unders à travers un Workshop d'1h-1h30
DATE : Samedi 20 avril 2024
HEURE : De 15h à 16h-16h30
LIEU : CrossFit68 de Colmar (68)
✍️ Inscriptions nécessaires (Places limitées)
Encadré par Fanny Bonenfant (Goodchild) - coach diplômée et instructrice fédérale de la FFDD (Fédération Française de Double Dutch - Jump Rope).
- Tu es débutant(e)? C'est le moment de prendre sauter le pas, viens découvrir la corde à sauter avec une coach spécialisée !
- Tu as déjà pratiqué ? C'est le moment d'aller encore loin et de maîtriser tes compétences.
Le stage se déroulera en plusieurs module :
#1 : Savoir s'échauffer, base en corde à sauter.
#2 : Initiation et maîtrise des double unders (voire triple unders).
#3 : Criss-cross et DU Crossovers (CO)
#3 : Retour au calme et l'importance de s'étirer.
La corde à sauter est un allié de taille quelque soit les objectifs de forme ! Fanny vous expliquera les bienfaits, les erreurs à éviter, tous les conseils pour bien démarrer et progresser.
Ce stage s'adapte à tous les niveaux afin que chacun progresse à son rythme.
PRÊTS DE CORDE À SAUTER SUR PLACE.
Renseignements
CrossFit 68 Colmar, 9 Rue d'Altkirch 68000 Colmar
Dates et horaires :
- Samedi 20 Avril 2024 à partir de 15h
Tarifs :
Tarif :
Non-adhérent : 16 € / personne
Adhérent et -16 ans : 11 € / personne
Inscription, billetterie ou réservation :
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