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Yoga sur chaise méthode De Gasquet

Quels sont les avantages du YOGA SUR CHAISE ?et de cette pratique en petit groupe ? Eh bien ils sont nombreux, par exemple, ils permettent :  - L'amélioration de la souplesse dans tout le corps : Les mouvements de yoga sur chaise peuvent aider à étirer doucement les muscles, les ligaments et les articulations, contribuant ainsi à accroître la souplesse globale du corps, améliorer leur mobilité sans subir de stress excessif sur les articulations. C'est particulièrement important pour les personnes qui ont des douleurs articulaires et souhaitent connaître les mouvements pour lubrifier les articulations et atténuer cette douleur.- Le renforcement des muscles profonds : Les postures de yoga sur chaise sollicitent souvent les muscles profonds du tronc, du dos et des jambes de manière originale.- L'adaptabilité pour tous, y compris les séniors qui n'oseraient pas pratiquer dans un grand gymnase, même celles qui ont des difficultés à se déplacer ou à adopter des positions au sol, les postures pourront être adaptées. Les bénéfices seront ceux du yoga : l'amélioration de l'équilibre, de la flexibilité et de la force, tout en restant assis ou debout en appui.- L'amélioration de la mobilité des pieds : Les exercices spécifiques de yoga sur chaise peuvent cibler la mobilité des pieds et des chevilles tellement utile dans notre vie quotidienne. - La réadaptation après une opération du pied : Pour les personnes opérées du pied, le yoga sur chaise offre une option douce pour maintenir la mobilité et la force sans exercer de pression excessive sur la zone opérée, favorisant ainsi une récupération plus rapide. Inscription contact@yoga-sof.fr https://www.facebook.com/Yoga.Sof.Hesingue Sophie, enseignante de Yoga sur Hésingue, Alsace certifiée en "Yoga sans dégâts" de l'Institut de Gasquet

Renseignements

La Comète - Hésingue 68220 Hésingue

Dates et horaires :

  • Samedi 9 Mars 2024 de 9h30 à 11h30

Tarifs :

25€ avec un jus maison
- 2 € adhérents Yoga-Sof

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