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Bien-être, relaxation et sophrologie pour les seniors dès 55 ans

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Découvrir les techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration et de détente.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Venez participer à un cycle de cinq rencontres dans une ambiance conviviale au sein d’un groupe d’une quinzaine de participants, animé par un professionnel formé compétent et attentif.
Pensez à vous équiper d’une tenue confortable.
Pour bénéficier de l’ensemble des informations concernant cette thématique, il est important de participer à l’ensemble des séances de l’atelier

 

Afin d'assurer la sécurité de tous, le port du masque est obligatoire pendant les séances et en cas de symptômes évoquant un Covid-19, les participants sont priés de ne pas se rendre à l’atelier.

Infos pratiques

Renseignements :

03 89 20 79 43
contact@atoutagealsace.fr
www.atoutagealsace.fr
Sur réservation

Horaires :

Mercredi 7 Octobre 2020, Mercredi 14 Octobre 2020, Mercredi 4 Novembre 2020, Mercredi 18 Novembre 2020 et Mercredi 25 Novembre 2020 de 14h à 15h30

Tarifs :

Gratuit

Inscription, billetterie ou réservation :

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