Fitness à Mulhouse : des cours collectifs pour bouger en groupe
Une manière efficace de garder la pêche tout en s’amusant dans le Haut Rhin

"Voilà des braves qui prennent le spleen du lundi matin à bras le corps !" C’est ce que l’on s’est dit en entrant dans une salle de fitness remplie de sportifs pleins de bonne volonté, suivant sans jamais grincer des dents le tempo impitoyable de la musique et les ordres balancés sans répit par une coach remontée à bloc. Rien qu’en tant que spectateur, c’est énergisant, alors pour les participants pris dans l’élan, on imagine sans peine que l’effort sera récompensé par une semaine en pleine forme...
Cours collectifs à Mulhouse : un bon rythme pour commencer
C’est simple, quand on n’a pas le choix et que l’on doit suivre le groupe tant bien que mal, on n’y réfléchit pas à deux fois : on se bouge ! C’est pourquoi les cours collectifs sont une bonne solution pour tous ceux qui ont du mal à tenir des objectifs quand on ne les surveille pas. «Quand on suit les autres, on se dépasse, confirme Sophie, prof de fitness. Mon but, c’est d’emmener les gens là où ils n’auraient pas été tout seuls. C’est aussi conseillé pour les débutants qui ont du mal à se motiver : les heures fixes, les conseils et l’oeil du pro en permanence, ça donne un bon rythme pour commencer.»
Une ambiance tonique et festive dans les salles mulhousiennes.
Rien de bien militaire dans cette discipline-là, évidemment : l’ambiance tonique des gymnases donne des allures résolument festives à la pratique sportive. La musique n’y est pas pour rien : entre dance et disco, les tempos binaires bien soutenus et les mélodies entêtantes imposent une impulsion mécanique qui donne au corps l’instinct de se caler dessus. Un peu comme en discothèque, quand on danse des heures durant sans se fatiguer, emporté par l’ivresse des sens...
Les coachs : entre gentils organisateurs et meneurs de revues
L’énergie débordante des coachs compte aussi pour beaucoup dans l’entrain du groupe. Toujours souriants, toujours remuants, ils sont connus pour leur pêche communicative, leur capacité à se faire entendre par-dessus la musique et leur oeil de lynx (n’allez pas croire que vous allez pouvoir vous la couler douce si vous vous planquez dans un coin de la salle). Ils sont là pour donner le bon exemple aux élèves, doser l’effort et les exercices pour les faire progresser de manière optimale, et bien sûr les conseiller et les motiver tout au long des séances.
Cyber coach pour cours vidéo à Mulhouse
Cela dit, certaines salles de fitness donnent la possibilité de suivre des cours en vidéo, suivant une tradition dont Jane Fonda ou Véronique et Davina seraient les grands classiques. Certes, l’absence du prof est un inconvénient, mais l’effet d’entraînement fonctionne quand même, et, surtout, les horaires ne sont pas imposés.
Des salles spécialisées à Mulhouse
Qu’ils soient mixtes ou entre dames, les cours collectifs durent de trente minutes à une heure (au grand maximum). Ils sont répartis suivant les différentes parties du corps à travailler : CAF (cuisses-abdos-fessiers, ensemble ou séparément), step, stretching, biking, renforcement musculaire avec barres et poids, cours chorégraphiés, aérobic, aqua-gym et biking quand le matériel le permet, mix de ces diverses activités... La palette est large suivant les spécialités de chaque salle.
Dans la même rubrique
-
Museum der Kulturen Basel -Bâle
Jusqu'au Dimanche 22/01/2023Cela fait des décennies que le bouddhisme fascine l’Europe. On y pratique la méditation et des exercices de pleine conscience qui ont conquis l’univers numérique. Les bouddhas ornent intérieurs, jardins et oasis de bien-être. Le Museum der Kulturen Basel […]
-
Jusqu'au Dimanche 24/07/2022
L’exposition “Hyperréalisme. Ceci n'est pas un corps” se déroule à La Sucrière de Lyon jusqu'au 24 juillet 2022. Réalisée par l’agence TEMPORA et le musée Maillol, l’exposition lyonnaise regroupe des œuvres en […]
-
Musée des Arts Décoratifs de Paris -Paris
Jusqu'au Dimanche 26/06/2022Partez à la rencontre du Petit Prince du 17 février au 26 juin 2022 au Musée des Arts Décoratifs de Paris ! Écrit en 1943, le Petit Prince est une des œuvres les plus connues au monde. Traduit en 500 langues, ce chef-d'œuvre intemporel est mis à […]
-
Du 04/06/2022 au Samedi 4/06/2022
Le Carnaval de Toulouse vous attend tous les ans dans la ville rose. Pendant plusieurs jours, des animations festives sont au programme de cet événement avec comme point d'orgue le traditionnel défilé dans les rues du centre-ville. La tradition du Carnaval de Toulouse a […]
-
Centre-ville de Colmar -Colmar
Du 12/02/2023 au Dimanche 12/02/2023Le Carnaval de Colmar est l'un des événements les plus populaires de la ville. Rendez-vous les 12 février, 4 et 5 mars 2023 pour la prochaine édition. Comme chaque année, les enfants défilent dans les rues le samedi, tandis que les grands et les familles […]
Chaque jeudi l'agenda du week-end !