Atelier d'initiation à la méditation en pleine conscience
Le 02/02/2024
La méditation de pleine conscience est une pratique dont les bienfaits sont validés par la science. Laïque, elle est utilisée à l'école, à l'hôpital comme en entreprise. Méditer est un entraînement de l'esprit accessible à tous. Il s'agit d'entretenir et de développer ses capacités attentionnelles, de trouver son équilibre émotionnel, d'apaiser le stress. La méditation est une solution simple pour s'accorder une pause face aux phénomènes de distractions digitaux auxquels nous sommes confrontés quotidiennement. Cet atelier est une initiation destinée à faire découvrir la médiation de pleine conscience pour ensuite la pratiquer chez soi et permettre à d'autres de la découvrir.
Ateliers animés par Frédérique Le Thimonnier, formatrice en pleine conscience.
Renseignements
Médiathèque Espace Liberté - Ensisheim 68190 Ensisheim
www.ensisheim.net
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Sur réservation
Dates et horaires :
- Vendredi 2 Février 2024 à 17h30
Tarifs :
Gratuit
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