Atelier glacé
Le 19/03/2025
Plage de Bréhec | Plouha
NC
Cet atelier d'initiation de 2h s'adresse aux personnes qui découvrent la nage hivernale.
- Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser.
- 10h30-11h15 : exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique).
- 11h15 : mise à l'eau pour 12-14 min.
- 11h45-12h : debriefing avec soupe, gâteaux.
Le premier groupe sera rejoint pour la baignade par des personnes déjà initiées. Cette session plus courte d'1h15 environ d'encadrement à la nage hivernale s'adresse à ceux qui ont déjà fait les initiations cet hiver et qui souhaitent une 2ème nage encadrée, sécurisée (sans la préparation à 100%).
- 10h45-11h15 : accueil avec tisane, prise de la tension et échauffement.
- 11h15 : mise à l'eau pour 12-14 min.
- 11h45-12h : debriefing avec soupe, gâteaux.
Prévoir son maillot de bain, une serviette et une tenue de type sports d'hiver assez chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc., mais moins on est équipé, plus on ressent les bienfaits du froid !
Sur inscription. À partir de 18 ans. 25€ pour les débutants et 10€ pour les initiés.
Cet événement a été renseigné par un organisme institutionnel (Office de tourisme Falaises d'Armor). Date de dernière mise à jour le 18/12/2024.
Renseignements
Où :
Plage de Bréhec 22580 Plouha
Contacts :
www.f
Dates et horaires :
- Mercredi 19 Mars 2025 de 10h à 12h
Tarifs :
NC
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