Conférence Sport & nutrition

Comprendre – prévenir – performer

Animée par le Dr Frédéric Maton, médecin du sport et nutritionniste, cette conférence permet d’aborder, de manière concrète, la nutrition adaptée aux activités physiques et sportives.

La conférence abordera, de manière pédagogique et concrète, les thèmes suivants :

• les bases de la nutrition du sportif (macronutriments, micronutriments, équilibre alimentaire) ;
• l’adaptation de l’alimentation avant, pendant et après l’effort ;
• l’hydratation et son rôle essentiel dans la prévention des blessures ;
• la gestion du poids et de l’effort ;
• l’usage raisonné des compléments alimentaires ;
• l’adaptation de la nutrition selon les types de pratiques (sports d’endurance, de force, collectifs) et les objectifs de chacun.

L’approche proposée se veut accessible, sans interdits alimentaires, fondée sur l’adaptation, la prévention et le respect de la santé, quel que soit le niveau de pratique.

Sur inscription.