Agenda>Manifestations>Loisirs>Légèreté, corps et esprit

Légèreté, corps et esprit

© PIXABAY (photo gratuite)

Vous souhaitez vous sentir plus légère, plus léger, dans votre tête et votre corps ? Venez découvrir différents outils et pratiquer plusieurs techniques de bien-être pour vous créer votre propre « mallette d'allègement ».

Objectifs des 6 séances:

Lors des ateliers, vous découvrirez et pratiquerez différentes techniques, pour ensuite les utiliser en toute autonomie dans votre quotidien :

- Vous vous mettez la Pression pour apaiser votre relation à la nourriture, quoi de mieux que la pratique de la Sophrologie-Relaxation pour une gestion de stress sans passage systématique par la case « nourriture » !

- Vous commencez un régime et ne vous allégez pas… alors des auto-sabotages (ou Inversions Psychologiques, Bénéfices Secondaires) sont à l’œuvre… Nous allons les débusquer !

- Vous avez des schémas de fonctionnement négatifs, des blessures qui vous poussent à vous réfugier dans la nourriture… Votre inconscient a très certainement de précieuses informations à vous transmettre et la pensée positive sera un outil adapté pour reprogrammer votre subconscient dans l’atteinte de vos objectifs « légèreté » ! Le Mandala se veut aussi être un très bel outil pour aller aux portes de l’Inconscient…

- Vous tenez « votre passé » pour responsable de tous vos maux… Quoi de mieux que l’EFT (Emotional Freedom Technique) pour vous libérer des stress émotionnels passés qui œuvrent encore dans l’ombre… Vous avez peut-être besoin d’harmoniser une relation… Nous pratiquerons alors la technique des « petits bonhommes allumettes » et/ou l’EFT pour davantage pacifier cette relation…

- Vous expérimenterez également « la pleine conscience » pour vous nourrir du moment présent… pour privilégier la qualité à la quantité…

 

Descriptif des 6 séances:

Séance 1: Moi et la nourriture... Faisons le point ! Et pratiquons la respiration consciente!

Séance 2: Débusquer les Inversions Psychologiques qui empêchent de mincir...

Séance 3: Coloriage & Interprétation d'un mandala pour identifier les blessures, les comportements qui me poussent à "me remplir"...

Séance 4: Harmoniser les relations énergivores... Pensée positive et visualisation créative!

Séance 5: Gestion de stress et reprise du contrôle cérébral

Séance 6: Manger en pleine conscience

Infos pratiques

Renseignements :

Horaires :

Vendredi 17 Janvier 2020, Vendredi 7 Février 2020, Vendredi 6 Mars 2020, Vendredi 3 Avril 2020, Vendredi 15 Mai 2020 et Vendredi 19 Juin 2020 de 14h à 17h

Tarifs :

144,00€ pour 6 séances de 3h00 (durée totale: 18h00)
Le code de stage, pour l'inscription est le suivant: 4MU370

Inscription, billetterie ou réservation :

Commentaires

Vous aimerez aussi

Dans la même rubrique

  • Salon FestiVitas 2020
    Salon FestiVitas 2020

    Foire, salon, puces, bourses>Foires et salons

    Du Vendredi 31/01/2020 au Dimanche 2/02/2020

    Parc Expo Mulhouse

    Le salon FestiVitas à Mulhouse, c'est un salon pour trois passions ! Mélanger tourisme, gastronomie et œnologie, tel est le concept du salon Festivitas qui regroupe chaque année au Parc des expositions de Mulhouse près de 300 exposants pour satisfaire à la fois les grands gastronomes et voyageurs. Rendez-vous aux multiples visages, le salon FestiVitas […]

  • Carnaval de Mulhouse 2020
    Carnaval de Mulhouse 2020

    Manifestations>Carnaval

    Du Jeudi 27/02/2020 au Dimanche 1/03/2020

    Mulhouse

    Le Carnaval de Mulhouse est l'un des événements phares de la ville haut-rhinoise. La 67ème édition se déroulera du 27 février au 1er mars 2020, autour du thème « La région du Grand Est ». Petits et grands pourront participer aux traditionnels moments forts du Carnaval de Mulhouse : parcours et défilé dans les […]

  • Stéphane Guillon : Premiers adieux
    Stéphane Guillon : Premiers adieux

    Sorties culturelles>Humour

    Mardi 3/03/2020

    Théâtre de la Sinne - Mulhouse

    Stéphane Guillon fait ses adieux à la scène. Des adieux en trompe l'oeil sous la forme d'un pot de départ, de faux adieux. Partant du principe qu'on ne peut plus rien dire, l'humoriste fait mine de s'y résoudre pour se lâcher de plus belle : "L'humanitaire, la famille, la religion, la mort, la politique, Macron et son gouvernement, les gilets jaunes "? […]

  • Salon Extérieurs et Jardin 2020
    Salon Extérieurs et Jardin 2020

    Foire, salon, puces, bourses>Foires et salons

    Du Vendredi 6/03/2020 au Dimanche 8/03/2020

    Parc Expo Mulhouse

    Le Salon Extérieurs et Jardin - salon dédié au jardinage et aux aménagements extérieurs - revient au Parc Expo de Mulhouse. Plus de 20 000 visiteurs sont attendus du 6 au 8 mars 2020. Juste avant le début du printemps, le salon Extérieurs et Jardin à Mulhouse, fort d’une centaine d’exposants, se veut LE grand […]

  • Portes ouvertes 2020 à l\'UHA
    Portes ouvertes 2020 à l'UHA

    Manifestations>Portes ouvertes

    Samedi 7/03/2020

    Université de Haute Alsace (UHA) - Mulhouse

    Pour faire découvrir ses nombreuses formations et ses cursus universitaires, l'Université de Haute-Alsace (et ses IUT à Colmar et Mulhouse) ouvre ses portes aux futurs étudiants. L’Université de Haute-Alsace propose plus d’une centaine de formations de niveaux DUT, Licence, Licence professionnelle, Master et Doctorat, répartis en cinq champs : […]

Le QUIZ de la semaine Art Karlsruhe

20 entrées pour une personne + 2 pack VIP

Participer au jeu concours
Abonnez-vous à la newsletter JDS

Chaque jeudi l'agenda du week-end !