Réveille ton souffle

Venez vous réveiller tout en douceur au Lac de Laubesc. Au programme, rien de défini, tout se construit en fonction des personnes présentes et de la météo.

Nous pourrons marcher de différentes façons : marche lente, rapide, en conscience, respirée, sensorielle. Mais surtout, nous apprendrons à mieux respirer : exercices de respiration simples et doux, qi gong, sophrologie pour accueillir au mieux nos sensations, évacuer le stress, améliorer notre posture.