Atelier self défense

Le but n’est pas de combattre, mais de se protéger et de fuir en sécurité. La self-défense met l’accent sur des techniques simples, accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

© Getty Images / FG trade Self-défense

La self-défense est l’art de la défense personnelle, ou de l’autodéfense, sans arme. Elle désigne l’ensemble des techniques de combat permettant de faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé.

• Public : adultes
• Âge : de 16 à 25 ans