Zen à Sens
Du 17/01/2026 au 31/01/2026
Grands Salons de l’Hôtel de Ville, 100 Rue de la République | Sens
Gratuit
Après les festivités de fin d’année et le Nouvel An, offrez-vous un moment de bien-être avec la 3e édition de « Zen à Sens » !
Inspirée de l’initiative « Sports à Sens », Zen à Sens vous propose, dès le 17 janvier, des week-ends dédiés à votre bien-être et à des moments de ressourcement dans un lieu emblématique de Sens : les Grands Salons de l’Hôtel de Ville.
Samedi 17 janvier
- De 9 h à 10 h : séance découverte de la sophrologie, avec Gwenaëlle Garot, sophrologue certifiée et praticienne en hypnose. Envie de souffler et de vous recentrer ? Découvrez une méthode douce, basée sur la respiration, la relaxation et la concentration. Un atelier accessible à tous pour relâcher les tensions, diminuer le stress et cultiver le bien-être au quotidien.
- De 11 h 30 à 12 h 30 : cours de yoga animé par Laurence de L’Esprit de Lau. Un temps de pratique pour harmoniser le corps et l’esprit grâce aux postures, à la respiration et à la pleine conscience.
Samedi 24 janvier
- De 10 h à 11 h 15 : séance de Biodanza, avec Delphine Tardieu. Une invitation à danser, à bouger et à partager en musique pour développer son potentiel humain. Pas besoin de savoir danser : la Biodanza est ouverte à tous et favorise le lien, la joie et l’énergie collective.
Samedi 31 janvier
- De 9 h 30 à 10 h 30 : atelier de lâcher-prise par la sonothérapie, avec Sophie Lemaire, de l’association & Sens de Vie. Plongez dans un bain sonore aux vibrations apaisantes : bols tibétains et instruments vibratoires vous invitent au lâcher-prise. Une expérience immersive de détente profonde, assis ou allongé.
- À 11 h : marche bien-être. Rendez-vous place Drapès. Un parcours en plein air pour marcher en conscience, respirer et profiter des bienfaits d’une activité douce dans différents lieux de la ville.
Cet événement a été renseigné par un organisme institutionnel (OT Sens et Sénonais). Date de dernière mise à jour le 22/12/2025.
Renseignements
Où :
Grands Salons de l’Hôtel de Ville,
100 Rue de la République 89100 Sens
Contacts :
Dates et horaires :
- du Samedi 17 Janvier 2026 au Samedi 31 Janvier 2026
Tarifs :
Gratuit
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