Atelier Ayurveda et Yoga spécial automne

Atelier : Accueillez l'Automne grâce à l’Ayurvéda et au Yoga 

Stress ? Insomnie ? Digestion perturbée ?
L’automne est une saison de transition, où de tels déséquilibres peuvent davantage se faire ressentir.
Le 18 octobre, rejoignez nous pour un atelier qui vous permettra de ralentir, faire le tri, et de garder que l’essentiel pour vous aider à traverser l’automne avec plus de sérénité et de vitalité. Comme l’arbre, à cette même saison, qui ralenti et accepte de laisser tomber ses feuilles pour mieux se préparer à tenir l’hiver.

Découvrez comment le Yoga et l'Ayurveda peuvent vous aider à diminuer votre stress, améliorer votre sommeil et une bonne vitalité.

Au programme :
• 1h de yoga pour vous aider à consolider « vos racines » et vous alléger. Les postures d’ouverture des hanches, d’équilibre et les torsions vont vous permette d’apaiser votre mental et vous aider à vous ancrer pour traverser l'automne plus sereinement.

• 1h d'Ayurveda ; explication théorique de la saison selon l'ayurvéda, des conseils pour une alimentation équilibrée et nourrissante pour soutenir votre digestion, votre vitalité et ton énergie.

Date : 18 octobre 2025

Heure : 14h - 16h  

Lieu : Mamaë, Strasbourg  

Tarif : 35€ par personne

Animé par Ana Canheto, professeur de yoga et de yoga du visage, et Elodie Clain, praticienne en Ayurveda.

Inscrivez-vous dès maintenant pour apprendre des pratiques simples et efficaces qui vous aideront à passer un automne tout en douceur !