L'hypnothérapie : décryptage

Parfois abordée dans notre rubrique « Spectacle », l’hypnose est avant tout une méthode thérapeutique particulièrement indiquée contre le stress, les insomnies, les addictions... Julie Heitzler-Jacquot et Frédérique Hillé, hypnothérapeutes exerçant à Mulhouse et Colmar, nous convainquent de ses bienfaits.     Par Sylvain Freyburger

› L’hypnose, c’est quoi ?

L’hypnose, ce n’est pas de la magie, c’est tout simplement un état modifié de la conscience, un état de transe plus ou moins profond, induit par une autre personne. C’est un brin inquiétant ? «On vit pourtant tous au quotidien des états similaires, nous rassurent Julie Heitzler-Jacquot et Frédérique Hillé, hypnothérapeutes qui exercent respectivement au Pôle Santé des Collines, à Brunstatt-Didenheim, et au cabinet Hypnose & Coaching basé à Colmar. Par exemple quand on est plongé dans un livre, un film, un jeu vidéo, ou quand on a une absence tout en conduisant sur une route qu’on connaît bien. On passe pas mal de temps à démystifier l’hypnose !».
Les fondements de l’hypnose-spectacle sont identiques à ceux de l’hypnothérapie, mais le but est bien sûr différent. Dans un cas comme dans l’autre, il est impossible de faire faire à la personne ce qu’elle ne pourrait pas assumer à l’état d’éveil : «elle reste en accord avec elle-même !». Cet état n’en est pas moins «extra-ordinaire» : «on sature l’esprit conscient pour s’adresser à l’état inconscient... C’est dans cet état que l’on peut arriver au fondement des sensations, des craintes, pour lever les freins, les fausses croyances...».

DR Julie Heitzler-Jacquot et Frédérique Hillé, hypnothérapeutes

› L’hypnose, ça chatouille ?

«On ne prétend pas qu’une séance d’hypnose, c’est toujours agréable, reconnaissent Julie et Frédérique. Cela peut ressembler à une séance de détente, mais on va aussi à la rencontre de peurs, d’angoisses»... La relation de confiance entre le thérapeute et son patient est bien sûr primordiale. Les symptômes de l’hypnose peuvent varier suivant les séances et les personnes : «le patient peut avoir l’impression que sa transe est restée très légère, ou au contraire avoir l’impression de s’être endormi, mais les signes que quelque chose a agi dans l’inconscient ne trompent pas, assurent les thérapeutes. Tout le monde peut être hypnotisé, il faut simplement trouver le chemin. Apprendre à se connaître pour aller sur le territoire du patient, avec ses mots... Pour se laisser aller, accepter le lâcher-prise».

› L’hypnose, c’est bon pour quoi ?

L’hypnose est indiquée pour traiter de nombreux problèmes, souvent liés à la gestion des émotions : le stress, les troubles du sommeil, les addictions - que ce soit au sucre, au tabac ou au jeu - et compulsions alimentaires, les phobies, l’accompagnement du deuil, la douleur... Les expériences d’anesthésie par l’hypnose lors d’opérations chirurgicales sont d’ailleurs bluffantes ! «J’accompagne aussi les personnes qui ont des problèmes d’orientation scolaire et professionnelle, je les aide à trouver leurs ressources, à combattre le stress», indique Frédérique. Les enfants, à partir de 5-6 ans, sont également concernés pour soigner les problèmes de pipi au lit, de colère, de confiance...

› L’hypnose, ça se teste ?

Les séances en groupe, sympathiques et bon marché, peuvent être de bons moyens de découvrir l’hypnose. Julie et Frédérique proposent régulièrement des séances Hypno Mondo, qui emmènent les participants à travers le monde grâce à leurs suggestions ! Prochaine séance le 14 mars. Le 4 avril, ce sera Hypno Dodo, pour retrouver les voies royales du sommeil en leur compagnie. Vos paupières sont lourdes...