Fitness : quels types d’appareils choisir ?
Vous y êtes ! Vous avez franchi les portes d’un club de remise en forme et vous ne savez où donner de la tête parmi les dizaines d’appareils présents. Mais savez-vous à quoi ils servent ?
Dans tout bon club de remise en forme, vous serez pris en charge par un professeur diplômé qui va vous expliquer le fonctionnement et le réglage des appareils, vous montrer les bonnes positions et les muscles qui travaillent. Il vous guidera vers les équipements correspondant à vos objectifs.
DR
Choississez un appareil fitness en fonction de vos objectifs
Appareils de cardio-training
Les appareils de cardio-training améliorent le système cardiaque et vasculaire, entretiennent et affinent les muscles, mais vous aident aussi à contrôler votre poids ou à perdre des kilos. Dans cette catégorie, vous trouverez le vélo, le rameur, le step, le tapis de course où encore le vario qui fait à la fois travailler les bras et les jambes dans un mouvement ample… Il y en a pour tous les muscles !
Appareils de musculation
Comme leur nom l’indique, ces appareils développent les muscles. On soulève, on pousse, on tire, avec des haltères, des poids, des barres…Ils renforcent le haut et le bas du corps, ainsi que la sangle abdominale. Force est de constater que ces appareils sont très utilisés par la gent masculine, en particulier les adeptes de la gonflette.
Appareils guidés
Ce sont des machines parfaites pour les débutants car elles évitent de se faire mal. On ne parle pas de douleur liée à votre activité physique comme des courbatures, mais d’une déchirure musculaire par exemple.
Dans la même rubrique
- Retrouvez la forme avec un coach sportif à domicile à StrasbourgPublié le 12/04/2022Vous souhaitez vous remettre en forme, perdre du poids ou simplement rester en bonne santé durablement ? Pour y parvenir, la meilleure solution […]
- Le bien-être venu d’Asie : des pratiques ancestralesPublié le 25/02/2009Comme un souffle bienfaisant venu du bout du monde, les arts énergétiques issus des pratiques traditionnelles asiatiques connaissent un […]
-
- Fitness à Mulhouse : des salles pour tous les goûtsPublié le 27/10/2009La tendance est à ce type de sport de loisirs, parfaitement adapté à la vie active et aux objectifs de tout un chacun : que personne […]
- Footing : il suffit de s'y mettre !Publié le 25/03/2010La course à pied ? C’est bon pour tout ou peu s’en faut : la ligne, le souffle, l’endurance, le moral... Simple comme bonjour […]
- Fitness à Mulhouse : des cours collectifs pour bouger en groupePublié le 27/10/2009"Voilà des braves qui prennent le spleen du lundi matin à bras le corps !" C’est ce que l’on s’est dit en entrant dans une […]
- Fitness à Mulhouse : les parcours minceur pour les fillesPublié le 27/10/2009Symbolisées par leurs « circuits minceurs », les salles réservées aux femmes ont poussé comme des champignons […]
- Témoignages : Les salles de fitness à Mulhouse en pratiquePublié le 27/10/2009Mais au fond... Qu’est ce qui pousse les gens à suer comme ça dans les salles de sport ? C’est vrai, on ne serait pas mieux […]
- Fitness à Mulhouse : bien choisir sa formulePublié le 27/10/2009Pour quel genre de fitness êtes-vous fait(e) ? Devant les nombreuses formules proposées par les salles, il est indispensable de se poser les […]
- L’aquabiking : une pratique en plein essorPublié le 23/11/2009Gymnase Fitness Club Nord - MulhouseC’est une activité en plein boom : l’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets […]
- La naturopathie à Mulhouse : des soins naturels.Publié le 25/02/2010Un art de vie fondé sur la nature C’est un art de vie qui permet de maintenir ou de retrouver la forme grâce à la synthèse de […]
Image non communiquée - Forme : entrer du bon pied dans le printemps Publié le 25/02/2010Le printemps, c’est la saison idéale pour purifier son corps, éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver, […]
- Relaxation : une année sans stressPublié le 24/08/2010C’est la rentrée et cette année, c’est décidé, on ne va pas se laisser abattre et submerger par le stress : de […]
- Premiers pas sur la voie du bien-êtrePublié le 24/08/2010Choisir sa méthode de relaxation Trop de stress, trop de fatigue, trop de trop... On dit stop, bravo ! Oui mais attention, faire le vide, ça […]
- Bien-être : le sport pour les feignantsPublié le 03/12/2010Vous estimez que la télécommande est la plus belle invention du siècle dernier parce que se lever pour éteindre la […]
Image non communiquée - Natation : les conseils de Sébastien Rouault, champion d'EuropePublié le 17/10/2011Vainqueur du 800m et 1500m lors des championnats d'Europe de natation en 2010, Sébastien Rouault s'entraîne au Mulhouse Olympic Natation. Il nous […]
- Comment choisir sa lingerie de sport?Publié le 27/10/2011Etre à l'aise dans son sport, c'est aussi être à l'aise dans ses sous-vêtements. Pour les femmes, le choix du soutien-gorge est […]
- Je dors mal !Publié le 20/12/2011Le passage à l'heure d'hiver ne se fait pas toujours aisément. Les nuits qui rallongent et le soleil qui décline, et vous voilà en […]
- Jumping : un trampoline pour garder la formePublié le 16/02/2012MulhouseRendre l'exercice physique amusant : tel est l'objectif du jumping, nouvelle activité de fitness sur trampoline et en musique, qui permet de […]
