Fitness : des formules pour tous les goûts
Fitness, des formules pour tous les goûts : le step est toujours aussi apprécié dans les salles de sport
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Quelle formule vous convient le mieux ? Avant de vous inscrire dans un club, il est indispensable de se poser les bonnes questions pour trouver la pratique et la salle qui correspondent le mieux à vos objectifs. A vous de jouer !
Quels sont mes objectifs ?
Venez-vous pour perdre du poids ? Pour vous remettre en forme ? Pour galber vos fesses ? Pour prendre du muscle ? Un professeur diplômé vous guidera vers les équipements correspondant à vos objectifs. Il peut aussi établir un programme pour vous suivre dans votre progression et adapter votre travail en fonction de vos résultats.
Quel type de salle me convient le mieux ?
Je veux un club réservée aux femmes ? Je recherche une grande variété d’appareils, tant en musculation qu’en cardio-training ? Je veux un cours dynamique avec un professeur? Je préfère faire discrètement des exercices dans mon coin ? Posez-vous ces questions essentielles avant de vous inscrire dans un club.
Suis-je fait pour les cours collectifs ?
Je suis prêt(e) à suivre des horaires stables pour être régulier(ère) aux cours ? Je recherche l’effet dynamisant du groupe et du professeur ? Si oui, vous pouvez choisir parmi un éventail d’activités très large (voir notre article ci-dessous).
Dans quelle ambiance je me sens le plus à l’aise ?
Pour moi, le fitness, c’est un sport plutôt relax, qui ne m’empêche pas de bavarder avec ma voisine ? Me sentirais-je plus motivé(e) en compagnie d’acharnés de la fonte, dans une ambiance plus «costaud» ? Le public des salles de sport est très varié, un coup d’oeil sur ses habitués permet vite de se rendre compte si l’on va s’y sentir bien !
Comment caser ce sport dans mon mode de vie ?
Les horaires de la salle et des cours sont-ils compatibles avec l’organisation de ma journée ? La salle est-elle située à proximité de chez moi ou d’un endroit que je fréquente régulièrement ? Pourrais-je y aller deux ou trois fois par semaine, comme c’est généralement conseillé ? Une remise en forme bien ordonnée doit plutôt faire partie du quotidien que le perturber !
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