Fitness : des formules pour tous les goûts
Quelle formule vous convient le mieux ? Avant de vous inscrire dans un club, il est indispensable de se poser les bonnes questions pour trouver la pratique et la salle qui correspondent le mieux à vos objectifs. A vous de jouer !
Quels sont mes objectifs ?
Venez-vous pour perdre du poids ? Pour vous remettre en forme ? Pour galber vos fesses ? Pour prendre du muscle ? Un professeur diplômé vous guidera vers les équipements correspondant à vos objectifs. Il peut aussi établir un programme pour vous suivre dans votre progression et adapter votre travail en fonction de vos résultats.
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Fitness, des formules pour tous les goûts : le step est toujours aussi apprécié dans les salles de sport
Quel type de salle me convient le mieux ?
Je veux un club réservée aux femmes ? Je recherche une grande variété d’appareils, tant en musculation qu’en cardio-training ? Je veux un cours dynamique avec un professeur? Je préfère faire discrètement des exercices dans mon coin ? Posez-vous ces questions essentielles avant de vous inscrire dans un club.
Suis-je fait pour les cours collectifs ?
Je suis prêt(e) à suivre des horaires stables pour être régulier(ère) aux cours ? Je recherche l’effet dynamisant du groupe et du professeur ? Si oui, vous pouvez choisir parmi un éventail d’activités très large (voir notre article ci-dessous).
Dans quelle ambiance je me sens le plus à l’aise ?
Pour moi, le fitness, c’est un sport plutôt relax, qui ne m’empêche pas de bavarder avec ma voisine ? Me sentirais-je plus motivé(e) en compagnie d’acharnés de la fonte, dans une ambiance plus «costaud» ? Le public des salles de sport est très varié, un coup d’oeil sur ses habitués permet vite de se rendre compte si l’on va s’y sentir bien !
Comment caser ce sport dans mon mode de vie ?
Les horaires de la salle et des cours sont-ils compatibles avec l’organisation de ma journée ? La salle est-elle située à proximité de chez moi ou d’un endroit que je fréquente régulièrement ? Pourrais-je y aller deux ou trois fois par semaine, comme c’est généralement conseillé ? Une remise en forme bien ordonnée doit plutôt faire partie du quotidien que le perturber !
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