Journée Pré-Événement – Sword Cold Swimming

À la veille de la 2ᵉ édition du SWORD COLD SWIMMING, nous vous invitons à une journée d’ateliers et de rencontres dédiés au bien-être, à la préparation mentale et au dépassement de soi.

Un moment convivial, ouvert à toutes et tous — sportifs comme simples curieux — pour plonger dans l’univers unique de la nage en eau froide.

• 14 h – Séance de yoga
  Animée par Ahimsayogabyhelene.
  Un temps pour se détendre, respirer et recentrer le corps et l’esprit avant le grand jour.
  (Pensez à apporter votre tapis.)
• 16 h – « Viens surfer sur la vague »
  Séance d’hypnose guidée avec Olivier.
  Une expérience immersive pour apprivoiser ses émotions, renforcer sa confiance et visualiser ses objectifs.
• 17 h 30 – Table ronde : « La nage hivernale et le dépassement de soi »
  Avec nos spécialistes et athlètes.
  Un moment d’échanges pour mieux comprendre les enjeux, les bienfaits et les défis de la nage en eau froide.
• Un pot convivial, offert par les Louphouques d’Hermanville, clôturera ces discussions dans une ambiance chaleureuse.
• 20 h 30 – Projection du film Sally Bauer, à contre-courant
  Un documentaire de Frida Kempff – Durée : 1 h 59.
  Séance organisée en partenariat avec Les Amis du Cinéma de Lion.