Atelier Yoga & Préménopause – Comprendre, respirer et se recentrer  

© Virginie Keller Atelier Yoga & Préménopause – Comprendre, respirer et se recentrer  

Un peu avant 40 ans, notre corps commence à murmurer… puis parfois à parler un peu plus fort. Fatigue, irritabilité, montagnes russes émotionnelles, sommeil capricieux, sensations étranges qu’on n’arrive pas toujours à nommer.
La préménopause n’est pas une « crise », c’est une transition. Et comme toute transition, elle mérite douceur, connaissance et soutien.
C’est exactement ce que nous vous proposons lors de cet atelier de 2 heures, pensé spécialement pour les femmes de 38 ans et plus.
Au programme :
1. Comprendre ce qui se passe dans votre corps
Je vous explique, avec clarté et bienveillance, les changements hormonaux, émotionnels et physiologiques de cette période. Parce que comprendre, c’est déjà reprendre du pouvoir.
2. Une séance de yoga guidée par Caroline
Un moment pour relâcher, apaiser, respirer. Caroline vous accompagnera dans une pratique douce et accessible, idéale pour calmer les émotions négatives, libérer les tensions et retrouver un ancrage profond.
  Un atelier pour…
• Mieux vivre cette transition
• Apaiser le mental et le corps
• Se reconnecter à soi
• Partager un moment entre femmes qui traversent la même étape
Un vrai cadeau à s’offrir.
Un espace pour souffler, comprendre, se sentir moins seule et repartir avec des outils concrets pour votre quotidien.