Week-end Yoga à Saint Vallier

Et si tu pensais juste à toi l'espace d'un week-end?

Je te proprose avec ce mini mais intense stage sur le thème de "retour à soi"une reconnexion à ton essence véritable, à ta nature profonde, ce que tu es. Ce regard vers l'intérieur dépasse nos habitudes d'approches par le mental et utilise l'intelligence du corps. Au progamme : du YOGA, relaxation, marche et atelier de développement personnel!
    
PROGRAMME
SAMEDI
9H30 Ouverture du stage
10H Méditation, pranayamas
10H30 Cours de HATHA FLOW
11H45 Relaxation
12H Repas végétarien
13H30 Pause, installation dans les chambres
15H Atelier developpement personnel
16H30 Pause
18H30 Cours de YIN YOGA & YOGA NIDRA
20H Repas végétarien
21H Pause, échanges, méditation
DIMANCHE
7H30 Pt'i dej
8H30 Marche méditative montée dans le silence (sauf si pluie, cours à l'intérieur), durée de l'ascension environ 45 min, difficultés moyenne, au sommet : méditation, pranayamas et pratique de HATHA FLOW, salutations. Retour au Centre.
12H Repas végétarien
14H Atelier de développement personnel
15H30 Pause, rangement chambres
16H30 YIN YOGA
17H30 Chant, méditation, échanges, fermeture du stage
Intervenants : moi   pour le YOGA, RELAXATION, NIDRA et MARCHE MEDITATIVE et Laurence SIDERI, coach de vie pour les ATELIERS DEVELOPPEMENT PERSONNEL
     
RÉSERVATION
- Envoie un mail à respireyogaavecisa@gmail.com ou sms 06.13.03.37.23 avec nom, prenom, téléphone, mail, choix de la ou des date(s) et je vous enverrai les formalités pour la fiche d'inscription et l'adresse pour l'envoi d'un acompte de 70 € *
*(acompte remboursable jusqu'au 30 avril si désistement, remboursement à 50% du 1 mai au 31 mai, dès le 1er juin l'acompte ne sera plus remboursé; à noter que l'absence de règlement du solde à la date du 1er juillet entrainera l'annulation de votre inscription et la perte de l'acompte versé)