Samedi somatique : Méthode Feldenkrais : Connais-toi toi-même par le mouvement

La Méthode Feldenkrais™ propose des moyens d’affiner notre mouvement et de cultiver notre attention, ouvrant ainsi une voie au changement, à la découverte de soi, et à l’amélioration en créant du choix.
La pratique cultive une approche incarnée de la vie.

© Droits réservés Samedi somatique : Méthode Feldenkrais : Connais-toi toi-même par le mouvement

Dans un espace d’exploration, de non-jugement
Glisser dans une autre temporalité
Prendre le temps de se sentir, se percevoir autrement

Par les séquences de mouvement lent, souvent allongé sur le sol
Guidées verbalement
Explorer notre mouvement, varier, créer des choix
Se libérer progressivement des habitudes limitantes
Par le mouvement, par l’attention, par l’imagination
Élargir le champ de conscience, vivre avec plus d’aisance, d’aplomb

À chaque mouvement conscient le corps grandit
L’image de soi se remplit, se précise
Se sentir entier

Développer également un lieu de repos intérieur
Élément essentiel de l’équilibre du système nerveux

Prendre soin de soi en mouvement

Laissons notre curiosité nous guider

Barbara Ziegler :

Après deux décennies consacrées à la danse contemporaine puis l’improvisation, j’entre dans ma troisième décennie professionnelle d’apprentissage et d’enseignement de la Méthode Feldenkrais™.
Me sentant déracinée, déplacée, après avoir migré de Chicago à Grenoble, je rencontre la Méthode Feldenkrais qui devient ma pratique principale et ma ressource pour m’aider à développer des repères et des racines intérieures.

En plus d’accueillir des personnes en individuel et en groupe, je souhaite faire découvrir cette pratique à celles qui ignoraient l’existence de ce moyen d’habiter son corps et d’être présent à la vie. J’ai proposé des ateliers au travers de structures telles que le Centre de lutte contre l’isolement et de prévention du suicide, le service d’action sociale de Prémalliance, l’Association Grenobloise d’Aide et de Recherche en Oncologie et Soléxine, une association de lutte contre l’exclusion.

J’ai également pris plaisir de co-organiser des stages avec des enseignant·es de yoga, tai-chi, qi gong, chant et des stages de clown.
D’autres pratiques somatiques m’ont accompagnée tout au long de mon parcours et ça continue…