Relaxation en gestion du stress

Parents au foyer, salariés, étudiants, retraités, vous êtes fatigués mentalement, physiquement ou émotionnellement par ce rythme du quotidien, les actualités anxiogènes? Vous voulez apprendre comment gérer mieux votre stress, vos émotions, relâcher le corps et l'esprit,mettre à distance, mieux vous endormir, réduire votre charge mentale?

Séance découverte le jeudi 16 mars à 19h30 maximum 6 places

Je vous propose :

- Des séances de repos, de bienveillance, de partage et de respect ! Des outils simples et concrets que vous réutilisez chez vous, au travail, dans les transports.

- Un lieu cocooning  pour votre confort et votre bien être afin de créer une bulle de sérénité ! Un moment intimiste avec maximum 6 personnes ! Découvrez l'espace bien être qui vous attend : Studio Mouv’zen | Lutterbach | Facebook

Je suis relaxologue Biosappia ( cheminement vers un mouvement de vie).

Il s'agit d'une méthode de gestion du stress qui vise à adoucir votre quotidien et le mental !

Les séances sont progressives avec différentes étapes : 

Être présent à soi - se revitaliser - se recentrer - élimination et richesses intérieures.

Lors d'une séance, je vous propose une posture, une respiration, une réceptivité à un sens, une relaxation, le tout adapté à l'étape. La séance se déroule avec bienveillance , calme et respect de chacun. Je vous invite à la vivre, dans le respect de vos capacités physiques, le but étant de se faire du bien, de se détendre.

Apportez un tapis, petit oreiller pour votre confort, des vêtements non serrés, un petit plaid si vous le souhaitez, une petite bouteille d'eau.

 
Les séances se déroulent au studio mouv'zen de Lutterbach

Les jeudis de 19h30 à 20h30 à partir du 30 mars 

Tarifs sur réservation :

Séance découverte le 16 mars : 12€ sur réservation

10 séances d'accompagnement du 30 mars au 29 juin : 

Accompagnement les jeudis 19h30-20h30 : 30.03 - 6.04 - 13.04 - 4.05 - 11.05 - 25.05 - 8.06 - 15.06 - 22.06 - 29.06  :

 Tarif par personne en fonction du nombre d'inscrits : 4 personnes : 180€
                                                                5 personnes : 150€
                                                                6 personnes : 130€

Facilité de paiement possible

! Au plaisir de vous rencontrer et de vous transmettre ces outils ! 

http://www.lanatureensoi.com