Séance Marche Nordique Et Conférence Neuro-Posturologie

À partir de 12 ans.

Accompagnateur en montagne diplômé d'État, passionné par le sport-santé et le coaching, je vous accompagne à travers cette discipline très complète qu'est la marche nordique, pour vous permettre de prendre soin de vous et de partager des moments conviviaux en plein air.

La marche nordique est un sport où l'on se propulse avec des bâtons et qui sollicite tout le corps. Elle améliore vos capacités aérobies, votre tonicité ainsi que votre coordination.

Après vous avoir équipés de bâtons spécifiques à la pratique, nous passerons à l'apprentissage technique ; eh oui, la marche nordique, ça s'apprend ! C'est parti pour une séance d'1 h 30 de marche, mais aussi de mouvements de renforcement musculaire, toujours dans un cadre naturel.

Après la séance, nous nous retrouvons en salle pour une présentation, à la fois théorique et pratique, sur la neuro-posturologie appliquée aux suivis individuels, d'une durée de 45 minutes.