Hata yoga et ayurveda - L'arbre aux étoiles

Vivez une expérience alliant yoga, méditation, yoga nidra, mantras… avec une immersion dans la nature et une délicieuse nourriture ayurvédique : saine, simple, élégante, biologique et végétarienne.

Entre les pratiques et les repas, vous pouvez profiter de votre temps libre pour lire, échanger avec les participants, faire la sieste, marcher dans le bois avec des œuvres de land art, vous baigner à la mer (8 km du lieu), profiter du jardin avec ses arbres fruitiers et du potager mandala… ou vous délasser au Spa avec le sauna gratuit ou le bath tube chauffé (100 € en option pour tout le groupe, sachant que 4 à 6 personnes peuvent être assises en même temps dedans. À réserver 48 h à l'avance sur un créneau donné, sachant qu'il faut 4 h pour chauffer l'eau au feu de bois).

À proximité, vous pourrez découvrir des chemins de randonnée dans la nature pour les promenades (campagne, forêt…), aucun vis-à-vis, peu de voisinage… La plage la plus proche est à 10 minutes (Honfleur) et la plus jolie est à 20 minutes (Villerville), si vous souhaitez vous offrir un bain de mer. Vous pouvez également choisir pendant la pause de prendre RDV avec moi pour un bilan ayurvédique (80 €) ou un massage abhyanga (70 €).

Au programme :

• Lundi :
  • 10h : installation dans les chambres et découverte du lieu
  • 11h : présentation du stage, des participants et mantras
  • 12h30 : déjeuner et karma yoga
  • 15h à 16h30 : 1er atelier présentation de l’Ayurveda
  • 17h30 à 19h : 1ère pratique de hatha yoga
  • 19h30 : dîner et karma yoga
  • 21h à 21h30 : méditation
• Mardi à jeudi :
  • 7h à 8h30 : pratique de hatha yoga à jeun
  • 8h30 : petit déjeuner et karma yoga
  • 10h30 à 12h : Atelier (selon les jours : pratique de la dinacharya / les cycles en ayurveda : âge, horaires et saisons / jala neti et auto-massage)
  • 12h30 : déjeuner et karma yoga
  • 14h : pause ou bilan ayurvédique ou massage abhyanga ou sauna ou bath tube…
  • 17h30 à 19h : pratique de hatha yoga
  • 19h30 : dîner et karma yoga
  • 21h à 21h30 ou 22h : selon les soirs : yoga nidra ou mantra ou dernière soirée de clôture avec bhavana et chacun(e) pourra apporter une touche personnelle artistique (instrument, poème, histoire drôle, danse, jeu…)
• Vendredi :
  • 7h à 8h30 : dernière pratique de hatha yoga à jeun
  • 8h30 : petit déjeuner et karma yoga
  • 9h45 à 10h30 : libérer les chambres
  • 10h30 à 12h : Atelier : introduction aux épices tridoshiques et recette pour une décoction
  • 12h30 : déjeuner et karma yoga
  • 15h : départ