Printemps du Yoga Equinoxe

Une journée de yoga pour expérimenter et pratiquer en douceur, écouter son corps grâce à l’enseignement de postures appropriées, des exercices de respiration et des temps de méditation ; découvrir le yoga du son et la pratique des mantras ; vivre un voyage intérieur à l’écoute du soi profond.

Vous serez accompagnés par des professeurs de yoga expérimentés : Marina Chauvigné, Valérie Vogelweith, Chloé Mortelette et Christian Jadeau. La journée se conclura par une découverte du chant kirtan avec Ganesh.

Planning de la journée (modifiable)

Matin

• 10 h à 10 h 30 : cercle d’ouverture
• 10 h 30 à 11 h 30 : hatha yoga - asanas avec Marina
• 11 h 30 à 11 h 45 : pause
• 11 h 45 à 12 h 30 : méditation et relaxation avec Christian
• 12 h 30 : déjeuner partagé, temps pour soi

Après-midi

• 14 h à 16 h : ateliers : yoga de l’énergie et yoga du son, avec Valérie et Chloé
• 16 h à 16 h 45 : pause
• 16 h 45 à 18 h 30 : chants de mantras, kirtan avec Ganesh
• 18 h 30 à 19 h : cercle de clôture

Participation

• Journée complète : 30 € (tarif solidaire : 25 €)
• Possibilité de venir uniquement à la pratique des chants de mantras avec Ganesh à 16 h 45 : 10 €

Les personnes inscrites aux cours du samedi matin à Trans ne paient pas pour la matinée.